С завтрашнего дя повторяю картофельную диету, уж очень она мне понравилась)))

 МЕНЮ КАРТОФЕЛЬНОЙ ДИЕТЫ НА 3 ДНЯ

1 ДЕНЬ
Утро:1 вареная несоленая картофелина, 1 стакан кефира.
Обед:2 вареных несоленых картофелины, 1 стакан кефира.
Ужин:2 стакана кефира.

2 ДЕНЬ
Утро:1 стакан кефира.
Обед:2 вареных несоленых картофелины, 1 стакан кефира.
Ужин:1 вареная несоленая картофелина, 1 стакан кефира.

3 ДЕНЬ
Утро:1 вареная несоленая картофелина
Обед:1 вареная несоленая картофелина, 1 стакан кефира.
Ужин:1 стакан кефира.

Мексиканская диета рассчитана на 4 дня. Набор продуктов очень прост, но очень скуден, поэтому голод будет постоянно, особенно в первые 2 дня, напоминать вам о себе, предоставляя утешаться той мыслью, что вы можете похудеть на3 кгвсего за полнедели.

1 день

Завтрак: чашка несладкого кофе, апельсин, 2 яйца (вареные).

Обед: 8 черносливин.

Ужин: апельсин и 1 яйцо.

2 день

Завтрак: кофе и кусок сыра (150 гр).

Обед: апельсин и 1 яйцо.

Ужин: стакан кефира и груша.

3 день

Завтрак: стакан крепкого сладкого чая.

Обед: огурец, помидор и кусок сыра (100 гр).

Ужин: стакан молока.

4 день Завтрак: мюсли с соком.

Обед: огурец, помидор и салат (только не острый).

Ужин: 2 апельсина.

Вот думаю, за сколько дней все на этой диете сброшенное может назад вернуться?)))))

На второй ступеньке отравилась творогом( Главное и творог вроде был нормальный, и срок годности и вкус... Вчера не смогла пойти на работу, реально невозможно было о туалета отойти дальше 3 метров. Температура 39,4 Даже от воды рвало. В общем диету вынужденно прерываю, питаюсь бульоном))) Теперь даже страшно творог есть))) Пока оставляю просто подсчет калорий, мутить перестанет, тогда подумаю о какой-нибудь диетке)

Сегодня второй день лесенки. Поскольку обычный творог я в сухомятку не переношу, ем зерненый "Простоквашино". Вчерашний день на яблоках прошел нормально, есть захотелось только вечером и то, когда муж трескал жареную курицу)))) В общем вытерпела нормально. Угля выпила 10 таблеток, а не 5-6, как в диете написано, все таки у меня вес приличный, а уголь надо пить из расчета 1 таблетка на 10 кило веса. Воды литр было мало, выпила побольше. Сегодня кефирчик, к которому я за прошлую неделю на картофельной диете уже привыкла, так что встречаю, как родного))) Единственная проблема, уж извините, туалет. Подумываю прикупить какого-нибудь слабительного мягкого, в капельках может... Я понимаю, что и ходить то собственно говоря, сильно не с чего, но как-то это не комфортно все равно. И кефир мне в этом не помогает((( Ну он никогда и не помогал, такой видимо организм у меня))) Завтра будут сухофрукты, куплю чернослива, может он спасет). По отвесу ничего сказать не могу, так как вчера не взвешивалась, а за выходные наела, конечно, прилично.Дальше буду писать)

Сегодня начинаю подниматься по лесенке) День первый, яблоки, активированный уголь и вода. На выходных наелась, конечно))) Не жалею ни о чем,но взвешиваться сегодня не стала) Так что завтра отвес за первую ступеньку не смогу написать. Ну и ладно) Будем ориентироваться на еженедельные отчеты в марафоне, все таки общая картина по ним лучше видна).