Последний день июля. У меня новый рекорд! За этот месяц я прошла больше 500 тыс шагов.

Цель выполнена:

Май - цель 300, прошла 345 тыс. Июнь - цель 400, прошла 448 тыс. Июль- цель 500, прошла 540.

В этом месяце минимум шагов в день было 13 тыс, максимум 30 тысяч. В километрах за этот месяц я прошла 380 км.

Таким образом за июль увеличилось потребление энергии, пыталась сохранить баланс увеличив калорийность рациона. Но вес удержать не удалось, за июль случайно вот так ушло 1,8 кг. Эксперимент окончен. Было здорово, мне понравилось. Отслеживание шагов, как выяснилось, мотивирует двигаться больше в течении дня, а не только на тренировках. Я продолжу отслеживать свои ежедневные шаги, в приложении у меня теперь будет стоять цель минимум 13 т шагов в день. Думаю, этого минимума для меня будет достаточно. Вообще, мне кажется, что я так и ходила обычно 10-13 т в день. Просто, прежде я не пыталась регулярно отслеживать свои шаги, а теперь у меня есть классная статистика за целых три месяца.

Весь месяц я сюда не писала ничего, просто потому что не было времени. Что происходило в моей жизни тем временем? 

Ну во-первых две поездки.

Поездка 1. Я спонтанно купила билеты и мы с мужем полетели на небольшой остров приблизительно в часе лета от нашего дома, провели на море 4 дня.

Поездка 2. Из второй поездки я вернулась вчера. Мы с друзьями поехали в путешествие на мотоциклах по горным дорогам севера страны. Проехали 800+ км, за три дня по очень сложным дорогам, по горам, по дождям, ехали через низкие облака, по неведомым деревням на границе с самой Бирмой. Чуть не отвалилась жопа от ежедневной езды на байке по 8 часов в плохих погодных условиях. К тому же я в процессе пыталась находить свои шаги на остановках - разминала затекшее тело. Мы уже делали такой маршрут прежде, и не один раз. Но всё ещё интересно. Каждый раз видим и открываем для себя что-то новое. После поездки смотрели открытие Олимпиады, в этот раз мир очень смешно е"нулся, кринжевали с этого всем нашим интернациональным табором. 

Что было еще? Куча дней рождений подряд, много-много работы, я покрасила волосы - добавила платиновый блонд, он быстро смылся,  похудела почти на 2 кг, хотя не планировала, стала чаще кататься на скейте и лонгборде.

Прочитала 3 книги, две из них- говно, одна - шедевр.

По настойчивым приглашениям подруг вступила в читательский клуб в котором они состоят, и тут же покинула его, не зашли совместные чтения, а затем разбор литературы из тех жанров которые я не люблю, да и к тому же на это нет времени, мне бы самой успевать анализировать то, что я читаю. Так что затея изначально была провальная.

Купила новый парфюм который меня очаровал и покорил, думаю, теперь это "мой" запах надолго. Ваниль с лавандой, такой красивый аромат получился! Сейчас так много ванильных ароматов, они очень популярны. Часто ваниль в них тяжелая, плотная, с ноткой карамели. Такие мне тоже нравятся, я могу их носить. Но этот аромат другой, уникальный, он легкий, совсем невесомый как вуаль. 

Впервые сходили с мужем в sleep salon, где под расслабляющую музыку делают сначала массаж тела, потом наносят скрабы-маски, после приятно моют голову массажируя её струями воды, а потом делают массаж лица и укладку волос и под конец делают чайную церемонию. 4 часа чистого удовольствия.

Таким образом июль стал одним из самых ярких и приятных месяцев в этом году. 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?