Кого я обманываю 
я не могу выдержать разгрузочный день, меня мутит, шатает, слабость, нужна булочка или каша, я не могу не завтракать, мне проще не есть в обед и совсем не ужинать, но завтрак...
Заметки
00Молокочай
1 апреля 2012, 08:20 | Комментарии: 6
https://dietadiary.com/blog/12906/19356
00Молокочай
Забыла мужа предупредить про разгруз, а он с утра красивый завтрак приготовил, отказаться было бы обидно, наелась, довольная, счастливая. предупреждаю, что завтра точно разгруз 
31 марта 2012, 10:56 | Комментарии: 1
https://dietadiary.com/blog/12906/19291
Тоже кушаю приготовленную мужем еду !00Молокочай
Разгрузочный день продолжается, ах как же далеко до его окончания( куснула капусту, морковку в процессе их нарезки для салата, еще своим домочадцам наготовила скромно картошки с рыбой и оттуда себе отложила порцию на завтра
00Молокочай
Странно... сегодня молокочай с элементами кисломолочных продуктов, забила данные в рацион - столько калорий получилось! жуть!
23 марта 2012, 07:15 | Комментарии: 5
https://dietadiary.com/blog/12906/18608
Комментарии
5601413649
в кефире наверное размешивать))) у меня муж так делает. ТОлько это уже странный такой разгруз))))
23 марта 2012, 09:36
5601512906
Арабика, для вкуса, попробую без него, но за себя не отвечаю))
23 марта 2012, 09:37
5609812906
Арабика, не могу, бейте меня, съела конфетку) ваще живот бурлит, неудобно на работе сидеть, и никаких овощей и фруктов под рукой(
23 марта 2012, 13:40
5611612906
Йогурт съела, кефир то ж (500 мл оказалось мало), молока еще 200 мл осталось, я его просто в чай добавляю (1:3), еще 2 часа до дома
23 марта 2012, 14:08
Дневник питания
24 апреля 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 825.00 | 17.76 | 24.49 | 182.22 | 346.50 | 1002.50 | ||
| 21:38 | Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт) | 50.00 | 4.60 | 2.20 | 33.60 | 0.00 | 164.40 | |
| 21:39 | Молоко 3,2% | 100.00 | 2.80 | 3.20 | 4.70 | 90.00 | 58.00 | |
| 21:39 | Апельсин | 50.00 | 0.45 | 0.00 | 4.20 | 43.75 | 19.00 | |
| 21:41 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 21:41 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 21:41 | Салат из морской капусты «Витаминный» | 200.00 | 0.00 | 8.00 | 8.80 | 0.00 | 112.00 | |
| 21:42 | Хлеб дарницкий формовой Тобус | 100.00 | 6.60 | 1.10 | 41.00 | 0.00 | 200.00 | |
| 21:45 | Изюм кишмиш (сухофрукты) | 50.00 | 1.15 | 0.00 | 35.60 | 9.00 | 139.50 | |
| 21:45 | Сахар | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 14.97 | 0.00 | 59.70 | |
| 21:48 | Масло подсолнечное | 10.00 | 0.06 | 9.99 | 0.00 | 0.00 | 89.90 | |
| Итого | 825.00 | 17.76 | 24.49 | 182.22 | 346.50 | 1002.50 |
23 апреля 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 850.00 | 34.60 | 63.30 | 208.85 | 354.25 | 1486.95 | ||
| 18:49 | Гипфель с вишней | 100.00 | 7.20 | 12.50 | 38.00 | 0.00 | 285.00 | |
| 18:49 | Пироженое | 100.00 | 4.00 | 20.00 | 50.00 | 0.00 | 350.00 | |
| 18:49 | Рис круглозерный Дивница | 50.00 | 3.05 | 0.20 | 39.75 | 0.00 | 177.00 | |
| 18:50 | Молоко 3,2% | 200.00 | 5.60 | 6.40 | 9.40 | 180.00 | 116.00 | |
| 18:50 | Салат Аппетит | 100.00 | 7.00 | 23.00 | 14.00 | 0.00 | 284.00 | |
| 18:50 | Хлеб дарницкий формовой Тобус | 100.00 | 6.60 | 1.10 | 41.00 | 0.00 | 200.00 | |
| 18:51 | Апельсин | 50.00 | 0.45 | 0.00 | 4.20 | 43.75 | 19.00 | |
| 18:51 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| 18:51 | Помидор | 50.00 | 0.30 | 0.10 | 1.20 | 44.00 | 9.95 | |
| Итого | 850.00 | 34.60 | 63.30 | 208.85 | 354.25 | 1486.95 |
20 апреля 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1320.00 | 39.68 | 44.63 | 156.89 | 1061.50 | 1220.00 | ||
| 18:44 | Гречка (крупа) | 50.00 | 6.30 | 1.65 | 32.00 | 0.00 | 165.00 | |
| 18:46 | Молоко 3,5% | 100.00 | 2.70 | 3.50 | 4.70 | 100.00 | 61.00 | |
| 18:47 | Яйца | 100.00 | 12.70 | 11.50 | 0.70 | 74.00 | 157.00 | |
| 18:47 | Масло подсолнечное | 5.00 | 0.03 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 44.95 | |
| 18:47 | Конфеты Маленькое чудо Славянка | 15.00 | 0.90 | 5.18 | 8.19 | 0.00 | 82.05 | |
| 18:47 | Бутерброд | 100.00 | 7.00 | 10.00 | 48.00 | 0.00 | 350.00 | |
| 18:48 | Чай зелёный | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| 18:49 | Апельсиновый сок J7 | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 21.00 | 200.00 | 88.00 | |
| 18:49 | Морковь | 50.00 | 0.65 | 0.05 | 3.50 | 44.25 | 16.50 | |
| 18:49 | Яблоки | 50.00 | 0.20 | 0.00 | 5.65 | 43.25 | 23.00 | |
| 18:50 | Хлеб с отрубями Хлебзавод №2 | 50.00 | 3.80 | 0.75 | 23.75 | 0.00 | 110.50 | |
| 18:51 | Молоко 3,5% | 200.00 | 5.40 | 7.00 | 9.40 | 200.00 | 122.00 | |
| Итого | 1320.00 | 39.68 | 44.63 | 156.89 | 1061.50 | 1220.00 |
14 апреля 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1515.00 | 75.54 | 67.22 | 179.29 | 729.92 | 1627.43 | ||
| 09:09 | Творог 1% | 150.00 | 24.45 | 1.50 | 1.95 | 0.00 | 118.50 | |
| 09:09 | Молоко 3,2% | 150.00 | 4.20 | 4.80 | 7.05 | 135.00 | 87.00 | |
| 09:09 | Хлеб с отрубями Хлебзавод №2 | 30.00 | 2.28 | 0.45 | 14.25 | 0.00 | 66.30 | |
| 09:11 | шоколад 40% | 15.00 | 1.14 | 5.30 | 7.55 | 0.00 | 81.60 | |
| 09:14 | Апельсин | 50.00 | 0.45 | 0.00 | 4.20 | 43.75 | 19.00 | |
| 09:15 | Яблоки | 50.00 | 0.20 | 0.00 | 5.65 | 43.25 | 23.00 | |
| 09:15 | Сахар | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 19.96 | 0.00 | 79.60 | |
| 09:16 | Какао напиток рецепт (09.03.2012) | 200.00 | 3.80 | 2.90 | 41.66 | 190.00 | 206.60 | |
| 09:18 | свинина | 100.00 | 16.00 | 21.70 | 0.00 | 0.00 | 257.00 | |
| 09:18 | Макароны Рожки Красная цена | 50.00 | 5.20 | 0.55 | 35.75 | 0.00 | 172.00 | |
| 09:19 | суп сельдереевый | 200.00 | 4.00 | 6.00 | 14.00 | 0.00 | 140.00 | |
| 09:21 | Яйца | 50.00 | 6.35 | 5.75 | 0.35 | 37.00 | 78.50 | |
| 09:21 | Молоко 3,2% | 200.00 | 5.60 | 6.40 | 9.40 | 180.00 | 116.00 | |
| 09:23 | Салат свекольный (14.04.2012) | 200.00 | 1.67 | 11.87 | 11.87 | 57.67 | 159.33 | |
| 09:24 | Яблоки | 50.00 | 0.20 | 0.00 | 5.65 | 43.25 | 23.00 | |
| Итого | 1515.00 | 75.54 | 67.22 | 179.29 | 729.92 | 1627.43 |
13 апреля 2012
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 770.00 | 70.60 | 23.92 | 189.68 | 223.04 | 1253.55 | ||
| 10:08 | Рис круглозерный Дивница | 50.00 | 3.05 | 0.20 | 39.75 | 0.00 | 177.00 | |
| 10:09 | Какао напиток рецепт (09.03.2012) | 200.00 | 3.80 | 2.90 | 41.66 | 190.00 | 206.60 | |
| 10:12 | Сахар | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 19.96 | 0.00 | 79.60 | |
| 10:13 | Сдоба марсельская | 100.00 | 5.10 | 5.10 | 45.00 | 0.00 | 250.00 | |
| 12:54 | Хек в кляре (13.04.2012) | 250.00 | 38.55 | 13.97 | 18.26 | 33.04 | 350.85 | |
| 12:55 | Хлеб с отрубями Хлебзавод №2 | 50.00 | 3.80 | 0.75 | 23.75 | 0.00 | 110.50 | |
| 14:58 | Творог 1% | 100.00 | 16.30 | 1.00 | 1.30 | 0.00 | 79.00 | |
| Итого | 770.00 | 70.60 | 23.92 | 189.68 | 223.04 | 1253.55 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Салат свекольный
Продукты: Майонез Слобода легкий биолайт 35%, Морковь варёная, Свекла
Калорийность: 79.67 Ккал
Описание: »»
9239Хек в кляре
Продукты: Масло подсолнечное, Мука пшеничная, Хек рыба, Яйца
Калорийность: 140.34 Ккал
Описание: »»
9207Куриный суп
Продукты: Лук репчатый, Морковь варёная, Рис круглозерный Дивница
Калорийность: 59.62 Ккал
Описание: »»
8462Творожники
Продукты: Масло подсолнечное, Мука пшеничная, Творог 9%, Яйцо сырое
Калорийность: 301.00 Ккал
Описание: »»
7991Рыба в кляре
Продукты: Масло подсолнечное, Мука пшеничная, Хек рыба, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 392.80 Ккал
Описание: »»
7949Каша рисовая
Продукты: Вода, Молоко 2,5 %, Рис круглозерный Дивница, Сахар
Калорийность: 150.40 Ккал
Описание: »»
7948Какао напиток рецепт
Продукты: Вода, Какао напиток растворимый сухой, Молоко 2,5 %, Сахар
Калорийность: 103.30 Ккал
Описание: »»
7699Оглавление
Вторые блюда
Напитки
Прочее
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
Brokkovich
А на чём пробовала разгружаться?
1 апреля 2012, 13:46
arisha-sunny
Ну и пусть был бы завтрак ! А потом по минимуму .
1 апреля 2012, 14:46
arisha-sunny
А, посмотрела ! У тебя так и было !
1 апреля 2012, 14:47
Айседора
Разгружаюсь на чае с молоком и кефире, с добавлением яблок и морковки(что б не загнуться))
1 апреля 2012, 14:57
Brokkovich
А вот мне яблоки, кефир и томатный сок совсем не подходят для разгрузки.
Молокочай - да. Тыква печеная -
Тушеные овощи + рагушки всякие без масла. Супчики... И много едругое.
Попробуй найти свой разгрузочный день
1 апреля 2012, 15:14
Айседора
Да точно, еще попробую на тыквочке и на овощном супчике
1 апреля 2012, 15:52