121977

Заметки

как злые примерочные мотивируют похудеть

00похудение,целлюлит,жизнь

В общем, сегодня решила я померить леггинсы. Такие удобненькие, темно-серые. И о боже! Я их надела, и в них был виден целлюль! Именно сквозь ткань очень четко выделялись все неровности на бедрах. Я их сняла, рассмотрела немного свои ляжки - да, ребят, таких бугорков и впадинок я раньше не замечала! Причем вес-то не критичный. 55 кг. Объемы тоже нормальные. Откуда столько неровностей повылезало! Я именно не придираюсь, я не такая, чтоб невидимый целлюль рассматривать. Короче, я потом пошла в магаз и купила сельдерей и кило яблок, а также огурцы. Решила жрать траву. Просто слов нет! Худеть, худеть, худеть!!! Мать моя женщина, я слишком молодая для этого дерьма! {#zol}

Еще я недавно отоварила сертификат в летуаль (дарили на 8 марта). Купила себе скраб для тела и молочко-автозагар. Я решила летом не сверкать белыми ногами, а применить это чудо-молочко. И вообще, загорелые ноги выглядят более стройными и красивыми...

Всем удачи и решимости в борьбе за красоту!

1 апреля 2016, 18:33 | Комментарии: 5

как злые примерочные мотивируют похудетьhttps://dietadiary.com/blog/121977/217458

тут не траву надо есть. Ну салаты-ясно нужны. Но нужен еще качественный, постный белок. Ешь курицу, рыбу. Целлюлит бывает от:жирного, сладкого, газировок, мучного, недостатка чистой воды.

Нужно много пить воды и есть стандартное ПП. Где-то читала про девушку...у неё был целлюль, когда она худела, он проявляется еще сильнее. Чтобы он ушёл нужно отазаться от всего пищевого мусора+ добавить растирания мочалкой, маслами и прочее. (улучшать микроциркуляцию крови). Тогда у неё заметно разгладилась кожа.

Удачи! {#obnimaha}

1 апреля 2016, 22:25

Ariel The Little Mermaid

554202

По себе знаю - надо растрясать дирки))) энергичное кардио мне помогает)

а вообще, я так зла на ту тетку, которая вообще этот целлюлит придумала! Жили бы как 50 лет назад, сверкали негладкими ляжками и были счастливы smile

1 апреля 2016, 01:27

Tressi

554213

Антицеллюлитный массаж помогает от этого дела. можно баночный самой себе поделать. Траву есть не выход, белок нужен организму!

С автозагаром осторожно.я была как-то оранжевого цвета,пока не смылось все)))

1 апреля 2016, 02:03

Дневник питания

23 июня 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	907.50	58.60	36.31	187.44	285.80	1336.08
22:22	Гречневая каша рассыпчатая	200.00	9.10	2.38	46.26	140.00	238.56
22:22	курица жареная	120.00	31.20	15.60	0.00	0.00	288.00
22:23	Огурец	50.00	0.40	0.00	1.50	0.00	7.50
22:23	Томатный соус "Традиционный" Dolmio	40.00	0.00	0.64	3.36	0.00	25.00
22:24	Помидор	60.00	0.36	0.12	1.44	52.80	11.93
22:24	Макароны отварные	40.00	1.36	0.12	9.52	26.40	45.84
22:24	крабовые палочки	40.00	2.40	0.40	4.00	0.00	31.60
22:24	Мармелад	30.00	0.00	0.00	24.60	0.00	99.00
22:24	Банан	90.00	1.35	0.00	20.16	66.60	81.90
22:25	Сникерс	47.50	4.09	13.30	26.36	0.00	242.25
22:25	мидии	30.00	3.00	0.42	0.90	0.00	14.10
22:26	Каша овсяная моментального приготовления с Яблоком Matti	30.00	2.34	2.64	18.21	0.00	105.90
22:26	Хлебцы-Молодцы Фитнес линия	30.00	3.00	0.69	17.13	0.00	88.50
22:27	желе	100.00	0.00	0.00	14.00	0.00	56.00
	Итого	907.50	58.60	36.31	187.44	285.80	1336.08

20 апреля 2019

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1258.00	96.80	49.71	84.25	683.75	1167.56
16:28	Творог 2%	110.00	19.80	2.20	3.63	0.00	113.30
16:28	Спагетти отварные	200.00	6.80	0.60	47.60	132.00	229.20
16:28	говядина тушеная	150.00	24.45	27.45	0.00	0.00	348.00
16:30	суп рисовый на говяжьем бульоне	200.00	4.70	2.46	10.40	180.00	68.00
16:31	сыр белебеевский	20.00	5.40	5.20	0.00	0.00	69.40
16:32	Морковь	250.00	3.25	0.25	17.50	221.25	82.50
16:32	Огурцы грунтовые	50.00	0.40	0.00	1.50	47.50	7.50
16:32	Помидор	75.00	0.45	0.15	1.80	66.00	14.92
16:32	кальмар	150.00	25.20	2.85	1.47	0.00	132.24
16:32	Масло оливковое нерафинированное	3.00	0.00	2.80	0.00	0.00	24.00
16:33	Яйца	50.00	6.35	5.75	0.35	37.00	78.50
	Итого	1258.00	96.80	49.71	84.25	683.75	1167.56

8 марта 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	935.00	89.87	50.35	115.44	270.90	1264.11
14:10	Молоко 2,5 %	30.00	0.84	0.75	1.41	27.00	15.90
14:10	Яйца	135.00	17.15	15.53	0.95	99.90	211.95
14:11	Банан	100.00	1.50	0.00	22.40	74.00	91.00
14:11	Гречневая каша рассыпчатая	100.00	4.55	1.19	23.13	70.00	119.28
14:11	Масло сливочное 72,5%	5.00	0.04	3.63	0.07	0.00	30.55
14:11	куриная грудка	100.00	23.60	1.90	0.40	0.00	113.00
14:11	Ржаной хлеб "Каравай"	40.00	2.92	0.52	14.56	0.00	75.60
14:12	Сахар	5.00	0.00	0.00	4.99	0.00	19.90
19:01	роллы с лососем и сыром	400.00	38.80	26.80	43.20	0.00	568.00
19:02	Роллы с огруцом	20.00	0.47	0.03	4.33	0.00	18.93
	Итого	935.00	89.87	50.35	115.44	270.90	1264.11

7 марта 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1464.00	102.00	70.66	188.75	687.00	1773.08
12:54	куриная грудка	100.00	23.60	1.90	0.40	0.00	113.00
12:54	Сметана 15%	5.00	0.14	0.75	0.18	0.00	8.05
12:54	Рожки отварные	150.00	5.10	0.45	35.70	99.00	171.90
12:55	Помидор	50.00	0.30	0.10	1.20	44.00	9.95
12:55	Салат из моркови по-корейски	10.00	0.12	0.82	0.90	0.00	11.30
12:55	Салат из моркови по-корейски	15.00	0.18	1.23	1.35	0.00	16.95
12:55	Масло сливочное 72,5%	4.00	0.03	2.90	0.05	0.00	24.44
12:55	Огурец	40.00	0.32	0.00	1.20	0.00	6.00
12:56	Банан	100.00	1.50	0.00	22.40	74.00	91.00
12:56	Продукт сырный плавленый "Фетакса"	20.00	1.60	5.00	0.20	0.00	52.20
12:56	Хлеб бородинский "Каравай"	15.00	0.92	0.20	6.17	0.00	30.00
12:57	Чай чёрный	400.00	0.00	0.00	0.00	400.00	0.00
19:15	Рафаэло	20.00	1.76	9.56	7.48	0.00	123.00
19:18	Хлеб ржаной "Хлебный дом"	20.00	1.46	0.26	7.28	0.00	37.40
19:19	Масло сливочное 72,5%	5.00	0.04	3.63	0.07	0.00	30.55
19:19	Гречневая каша рассыпчатая	100.00	4.55	1.19	23.13	70.00	119.28
19:20	Фасоль белая с томатном соусе	30.00	2.10	0.19	5.88	0.00	33.66
19:20	куриная грудка	100.00	23.60	1.90	0.40	0.00	113.00
19:20	Печенье "Юбилейное" Молочное	40.00	3.00	7.40	26.12	0.00	182.80
19:21	Творог 9%	30.00	4.80	2.40	0.90	0.00	47.10
19:36	пицца европейская	100.00	13.00	13.00	22.00	0.00	245.00
23:59	пицца европейская	100.00	13.00	13.00	22.00	0.00	245.00
23:59	Рафаэло	10.00	0.88	4.78	3.74	0.00	61.50
	Итого	1464.00	102.00	70.66	188.75	687.00	1773.08

23 февраля 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	965.00	92.94	27.59	184.53	325.85	1340.12
21:44	Борщ лёгкий	200.00	5.40	2.80	18.80	160.00	121.42
21:44	Пряники	40.00	2.20	2.60	28.64	0.00	145.60
21:45	Молоко 2,5 %	20.00	0.56	0.50	0.94	18.00	10.60
21:45	Крупа манная	10.00	1.03	0.11	7.00	1.40	33.40
21:45	Творог обезжиренный «Молочное дело»	200.00	36.00	3.60	6.60	0.00	202.00
21:45	Мёд	30.00	0.24	0.00	24.09	0.00	94.20
21:45	Банан	90.00	1.35	0.00	20.16	66.60	81.90
21:45	Яблоки	30.00	0.12	0.00	3.39	25.95	13.80
21:46	Мука пшеничная	15.00	1.80	0.15	10.05	2.10	48.75
21:46	Стручковая фасоль	30.00	0.57	0.03	1.20	0.00	7.35
21:46	Батон	40.00	3.16	1.08	23.20	0.00	111.60
21:46	рыба запеченная в пакете	120.00	22.80	6.36	0.00	0.00	144.00
21:46	Яйца	70.00	8.89	8.05	0.49	51.80	109.90
21:47	Хлебцы гречневые	70.00	8.82	2.31	39.97	0.00	215.60
	Итого	965.00	92.94	27.59	184.53	325.85	1340.12