Просто новости. Купила пальто

Выступила на мини-концерте.

А это моя еда. Полюбила лазанью, готовлю вместо бешамеля со сметаной, низкокалорийным майонезом, молоком. Еще иногда добавляю кабачок между слоями, так ниже калорийность выходит. Очень вкусно.

Съела только одну дольку шоколадки, конечно же) 

А это снеговик Олаф во дворе. Шло 63-е февраля...

Привет!

В субботу поехали в аква-комплекс, очень классно отдохнули. 3 часа купания, хамама, саун. Кайф.

К сожалению, сегодня перебор по калориям. На обед в акваторию мама привезла пиццу своего изготовления. Съела тоже 1 кусок. Это еще было не критично. Но потом сразу после купания к нам в гости приехал друг. И что-то я вместе с ним и мужем съела еще 2 куска пиццы, потом сухарей поела в специях, кальмаров сушеных, чуток арахиса. По итогу за день примерно 2500 КК. Точно посчитать не могу, я правда не уследила за своим питанием.

Что ж, 3 недели я продержалась на правильном питании в дефиците калорий. Раз в 3 недели перебор, наверное, не так уж страшно... Жаль, конечно, но с другой стороны, может, это только на пользу пойдет, встряска такая. Главное завтра опять есть в дефиците. 

Еще я понимаю, что мне очень важно в дни без тренировок нашагивать побольше шагов. 

План на ближайшие 3 недели:

-питание строго на 1400-1500 КК и не больше

-ежедневно 10 тыс шагов или тренировка

-ежедневно 80г белка

 Под катом моя нынешняя фигура. Правда, на фото я вытянулась и выгляжу немного худее, чем в обычной жизни.

В пятницу ходили с Антоном на фестиваль от госуниверситета "кампус фест". Жаль, уже поздно подошли. Там пекли 20-килограммовый имбирный пряник, еще там был батут, на котором предполагалось фоткаться в прыжке. Ну и всякие другие интересности. Фотки на батуте у меня не получились, зато напрыгалась я суперски) Мне даже потом во сне снилось, что я летаю, летаю...

Еще мы купили там шапку с лисьими ушами.

Потом исполнилась одна моя маленькая хотелка - покатались на колесе обозрения в темноте, смотрели на ночной город. Это просто чудесно!

А сегодня гуляли на природе, кстати, даже устали. Можно даже за тренировку считать) Два часа хождений по холмам.

Вот такую я прическу нынче полюбила - имитация выбритого виска. Только по-нормальному нужно остальные волосы хорошо так на бок зачесывать, объем им добавлять, на плойку завивать или делать начес. А я просто так попросила маму одну сторону заплести. В любом случае, так мне меньше челка в глаза лезет, этим мне эта прическа тоже очень нравится.

Вот такие выходные)

В плане похудения - ну вот держу пока 54 с лишним, сегодня что-то кушать захотелось, так что сегодня я не очень соблюдала похудательный режим, конфеток съела штуки 3, еще баранку ванильную, да икру мойвы любимую свою (а она калорийная, знаю). Ну ладно, не зажор же.

Интересно, уложусь ли сегодня в калорийность?

Сегодня встала САМА в 9 утра, я, вечная сова и, перекусив кусочком пастилы с чаем, отправилась кататься на лыжах. Больше часа катались с папой. Погода отлчиная. Вообще интересное дело. Я теперь в выходные просыпаюсь в 9 и высыпаюсь. Это царский сон теперь для меня. Раньше могла до час-двух дрыхнуть. И я рада, что стала в большей степени жаворонком, ведь так за день можно успеть больше, к тому же, можно по утрам заниматься спортом в выходные на природе, а это самое тихое и благодатное время...

По приезду съела еще полкусочка пастилы в рамках "углеводного окна"

Сегодня днем буду кушать суши, наверное, постараюсь не переборщить, надо уложиться в 1400.