Сегодня зашла с другом в чикен :3 Я съела там немного любимой картошки фри и мини-тортилью спайси. А потом еще вкуснейшую пироженку в виде корзинки с орехами. Как же я обожаю сладости с орешками!!! А еще там ёлочку поставили))) 

За чикен себя не виню, ибо глупо себя винить за вкусняшки. Тем более днем, а не вечером. У меня правило негласное: не более 1 похода в чикен в месяц. Я не ела там с конца сентября вроде бы. Так что можно)

Не знаю, связано ли это с калорийностью моего рациона, но у меня задерживаются КД. И что самое странное, нет никаких признаков. Ни депрессии, ни раздражительности, ни плохого самочувствия, ни дикого ЖОРа. То, что я поела в чикене - это не жор, это я осознанно взяла и поела. Не было такого, чтоб мне так адски этого хотелось и я ела, ела, не могла остановиться. Аппетит обычный, настроение обычное, живот не тянет. Думаю, задерживаются из-за того, что на айкидо стала ходить, у меня всегда в связи с айкидо цикл увеличивается. Что ж, подождем-с...

P.S.

В последнее время практикую некоторые "упражнения" с того сайта психологос. "Я солнышко", "внутреннее хорошо" и "если бы я любила". Солнышко - это когда стараешься как солнышко быть дружелюбной, улыбаться, внутреннее хорошо - когда внутри создаешь себе хорошо, если бы я любила - с кем бы ты не общался, представляешь, как бы ты общалась, если бы любила этого человека. В смысле, к нему относиться начинаешь позитивно, дружелюбно и т.д. Есть у меня подруга одна с айкидо, Вера, дак она такое солнышко, просто слов нет. К этому человеку тянешься буквально инстинктивно, так по-доброму светится ее улыбка. Я думаю, что даже если реальные проблемы без действий одним позитивом не решить, то изменить свой взгляд на жизнь и увеличить количество радости для себя и окружающих можно всего лишь с помощью улыбки. А это уже здорово. И еще я по-другому стала смотреть на отношения. Раньше думала: вот че он мне цветы не дарит, бяка такой. А сейчас думаю: а что я ему сама дарю? Что я для него делаю? И стала делать маленькие сюрпризы и милости. И самой приятно, и ему.

Всем Новогоднего настроения, девули