Ура, наконец-то я смогла набрать норму белка! Съедено 101 грамм белка. 1345 КК. Сегодня я ела горбушу в столовой, она была тушеной в майонезе, но майонез я с нее соскр ****а, так что норм. Дома тоже рыбу ела. Рыба мне очень с белком помогла. Вообще набирать 90 граммов белка мне не всегда удается, если не стараюсь, то около 60 выходит. Углеводов я в среднем кушаю 150 гр, что, я считаю, в самый раз. Жиров в среднем 50 гр. Кое-что из того, что я ела сегодня (только рыба очень солёная):

Кстати, вот особо нет ломки по сладостям (не беру во внимание папин торт). Сама себе я сладости не покупаю! Разве что йогурт, сухофрукты и орешки. И я не испытываю каких-то мучений от того, что нет ничего к чаю. С чаем хлебец с нежирным сыром ем, когда хочется. А вот когда торт поела вчера, вот аппетит-то и разыгрался. А без сладкого я нормально кушаю, нет голода почти.

Еще что интересно. Сегодня утром прямо посмотрела в зеркало на себя в любимом черном белье - и так себе понравилась. Прямо Ева Лонгория. Животик только уменьшить и почти идеал. И еще он более подтянутый стал. А между тем ну что могло измениться за 4 дня ПП с одним срывом? Видимо, моё восприятие своей фигуры скачет от "о боже, я потолстела!" до "я модель" в зависимости от разных факторов. Когда у меня вздувается живот - я жирная, когда надену очень тугие обтягивающие брюки - я жирная. Когда ем сладости - тоже чувствую себя жирной. Когда крепатура после спорта тоже себя чувствую тяжелой. Стоит начать себя ограничивать - я стройная. Черное бельё, удачная одежда - я красавица. Не знаю, какой из этого вывод следует. Всё равно немного похудеть мне не мешает, но только с сохранностью мышц! Иначе фигня будет. 

Сейчас я настроена на улучшение своей внешности, уход за собой. Помимо постройнения хочу улучшить кожу лица (выровнять цвет, победить прыщики). Думаю как-нибудь химический пилинг сделать. Еще я недавно на подарочный сертификат купила удачный карандаш для глаз и придумала свой удобный повседневный макияж. Дело в том, что у меня такое азиатское нависающее веко, тенями для глаз пользоваться практически бесполезно. А этот карандаш супер - по цвету подходит, я и сама не знала, какие цвета мне к глазам идут, а этот случайно купила.

По работе у меня нормально всё. Только я строгая такая с детьми, потому что к концу четверти устала немного. Работа дает большую пищу для ума, а начальница в этом плане я сама себе. Сама обдумываю свои недочеты, свои проблемы, задачи в плане обучения детей. Потом сама думаю, как улучшить уроки, методику. Еще есть проблемы воспитательного характера. Кто-то дз не делает, кто еще что. Тоже думаешь, как вести себя так, чтобы ребенок стал ответственнее. Иногда правильные действия приводят к тому, что ребенок начинает стараться. Это замечательно. И мне нравится, что есть этот процесс совершенствования. Бывает трудно, но удовлетворение есть.

Вот такие дела.

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?