очередная пробежка
Сегодня сделала тухлую "силовую" тренировку с гантелями на верх: отжимания, отжимания задом к дивану, жим гантели лежа (?) за голову (для мышц спины). Ну и пусть тухлая, я же вчера тоже с гантелями занималась, сегодня вообще не положено было. Потом побегала 40 минут чтоб там пожечь что-нибудь. Если не жир, то хоть грешные горячие бутерброды сегодняшние сожгла, надеюсь).
На поле, где я бегаю, опять пасли овец и коров...
Один барашек отошел от стада и пошел прямо ко мне, уктнулся мне в ноги и лизнул руку...
Общение с природой, в общем, удачное у меня вышло
18 июля 2015, | Комментарии: 10
Комментарии
azalis
Все животные они такие милые))) настоящие)))
18 июля 2015, 18:49
shubma
Любая тренировка- это тренировка! как говорят, самая плохая тренировка та, которой не было.
18 июля 2015, 19:24
Юлия_23
милота) и согласна с предыдущим коментарием)
18 июля 2015, 20:40
Darinka Slimgirl
классное выражение!!!!
Животные-милота!как их можно не любить?))
Кстати, на счёт бега, у же не в первый раз попадаю на такую информацию: "Эффективней всего в плане сжигания ЖИРА-это БЫСТРАЯ ХОДЬБА. А бег, съедает мышцы. вот так...."Я осле силовой быстрошагаю на дорожке минут 30. посмотрим каков будет результат.. Ань, как ты в такую жару бегаешь? У нас такое пекло, что нос высовывать не хочется!
18 июля 2015, 20:56
Корочка
Все, что разгоняет пульс до кардио-зоны (у меня 120 раз в минуту минимум) - эффективно в сжигании жира. Ходьба или бег - каждый выбирает что нравится, действуют на организм они примерно одинаково. Ходьба хороша для тех, кто беспокоится о состоянии своих коленей, и для людей с большим весом. Но я бегаю по мягкому естественному грунту и траве, колени не травмирую. А от ходьбы мой пульс не разгоняется нифига. И мне нравится бегать, вот...
А у нас, кстати, постоянно дожди и прохлада, так что бегать не жарко... Хорошо хоть сегодня дождя не было. Правда, я и в жару побегать могу, я ее вообще хорошо переношу почему-то.
18 июля 2015, 21:31
Darinka Slimgirl
на беговой дорожке штуки такие, кладешь руки и они замеряют пульс. Так вот, тренер сказал, чтоб больше 130 не было! мне иной раз приходится сбавлять темп ходьбы, аж скучно становится!Хочется побыстрее пройтись)
18 июля 2015, 22:04
Корочка
Вот инфа про пульс https://www.calorizator.ru/article/body/6
18 июля 2015, 22:53
Tressi
Может он принял тебя за сестрицу Аленушку? ) Барашек)))
18 июля 2015, 01:29
Mylove-nastia
День не прошел зря
Было бы такое поле возле моего дома, я бы каждый день бегала)))
21 июля 2015, 20:53
lady-Lu
это козлик, а не барашка- мне так кажется
26 августа 2015, 10:31