Привет всем! Начала считать калории. Боюсь, что у меня ничего не получится. Сила воли ушла в другое русло.
Заметки
Сегодня начала считать калории
00 7 июня 2014, 08:53 | Комментарии: 6
Сегодня начала считать калорииhttps://dietadiary.com/blog/116184/123990
Дневник питания
11 июня 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 200.00 | 6.54 | 8.60 | 28.21 | 163.64 | 215.67 | ||
| 06:10 | Каша пшеничная молочная (07.06.2014) | 200.00 | 6.54 | 8.60 | 28.21 | 163.64 | 215.67 | |
| Итого | 200.00 | 6.54 | 8.60 | 28.21 | 163.64 | 215.67 |
9 июня 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 436.00 | 25.34 | 48.53 | 17.09 | 335.90 | 631.89 | ||
| 08:00 | Чай зелёный | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 08:00 | Сахар | 7.00 | 0.00 | 0.00 | 6.99 | 0.00 | 27.86 | |
| 12:15 | Шашлык из свинины (09.06.2014) | 111.00 | 24.03 | 48.09 | 4.87 | 44.06 | 560.67 | |
| 19:29 | Помидор | 218.00 | 1.31 | 0.44 | 5.23 | 191.84 | 43.36 | |
| Итого | 436.00 | 25.34 | 48.53 | 17.09 | 335.90 | 631.89 |
8 июня 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 314.00 | 7.81 | 10.05 | 42.22 | 163.64 | 289.75 | ||
| 09:30 | Каша пшеничная молочная (07.06.2014) | 200.00 | 6.54 | 8.60 | 28.21 | 163.64 | 215.67 | |
| 09:45 | Кофе молотый (07.06.2014) | 100.00 | 1.27 | 1.45 | 0.04 | 0.00 | 18.36 | |
| 09:46 | Сахар | 14.00 | 0.00 | 0.00 | 13.97 | 0.00 | 55.72 | |
| Итого | 314.00 | 7.81 | 10.05 | 42.22 | 163.64 | 289.75 |
7 июня 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 864.00 | 11.59 | 11.63 | 69.58 | 639.72 | 435.41 | ||
| 09:51 | Каша пшеничная молочная (07.06.2014) | 200.00 | 6.54 | 8.60 | 28.21 | 163.64 | 215.67 | |
| 10:16 | Кофе молотый (07.06.2014) | 100.00 | 1.27 | 1.45 | 0.04 | 0.00 | 18.36 | |
| 12:36 | Сахар | 14.00 | 0.00 | 0.00 | 13.97 | 0.00 | 55.72 | |
| 12:37 | Клубника | 240.00 | 1.92 | 0.96 | 19.92 | 203.28 | 84.00 | |
| 13:17 | Помидор | 310.00 | 1.86 | 0.62 | 7.44 | 272.80 | 61.66 | |
| Итого | 864.00 | 11.59 | 11.63 | 69.58 | 639.72 | 435.41 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Кофе молотый
Продукты: Вода, Кофе молотый Арабика
Калорийность: 18.36 Ккал
Описание: Кофе молотый высыпаем в турку, доливаем воду и на огонь, до кипения. … »»
71572Каша пшеничная молочная
Продукты: Крупа пшеничная, Масло сливочное 72,5%, Молоко 3,5%, Сахар
Калорийность: 107.84 Ккал
Описание: В чашу мультиварки складываем крупу, молоко, воду доливаем 200 грамм, добавляем сахар и масло. В режиме Каша на 1 час. Дать настояться на тепле 30 минут и готово … »»
71566Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
marihka
все получится!держись!!!главное не здаватся!
7 июня 2014, 08:59
Кэтнастик
Спасибо за поддержку!
7 июня 2014, 09:02
Соля352
Что значит, не получится? раз ты здесь - значит обязано получиться! главное - серьезная мотивация и четкое понимание того, зачем ты это делаешь. А остальное приложится. да и девочки поддержат! так что, присоединяйся и за работу!
7 июня 2014, 09:18
@
Я тоже поначалу так думала, что больше, чем на неделю меня не хватит! И ты знаешь, понравилось, втянулась считать эти самые калории! И главное, если что - девченки всегда рядом!
7 июня 2014, 09:26
Марина0503
Привет, Главное начать, а потом привыкнеш и уже не сможеш без подъсчета!!!
7 июня 2014, 09:47
Кэтнастик
Спасибо всем! Рискну!
7 июня 2014, 12:24