Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

115643

Натик Карпова

Натик Карпова

Дневник питания

17 декабря 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	930.00	27.86	40.25	88.99	609.50	832.80
13:39	Чай чёрный	250.00	0.00	0.00	0.00	250.00	0.00
13:39	Вода	100.00	0.00	0.00	0.00	100.00	0.00
13:39	Кофе эспрессо крепкий	150.00	1.97	2.25	0.06	150.00	28.32
13:40	селедка под шубой	130.00	5.77	19.18	10.19	0.00	237.38
13:40	Макароны отварные	100.00	3.40	0.30	23.80	66.00	114.60
13:40	Пирожки с капустой	150.00	10.50	13.50	49.50	43.50	360.00
13:41	Гуляш говяжий	40.00	5.40	4.76	0.78	0.00	67.80
13:44	Хлебец Докторский	10.00	0.82	0.26	4.66	0.00	24.70
	Итого	930.00	27.86	40.25	88.99	609.50	832.80

16 декабря 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1230.00	37.36	53.59	114.82	743.50	1091.30
15:17	Кофе эспрессо крепкий	200.00	2.62	3.00	0.08	200.00	37.76
15:19	Чай чёрный	250.00	0.00	0.00	0.00	250.00	0.00
15:19	Вода	250.00	0.00	0.00	0.00	250.00	0.00
15:20	Печенье Юбилейное с шоколадной глазурью	25.00	1.73	5.75	15.58	0.00	121.00
15:20	Пирожки с капустой	150.00	10.50	13.50	49.50	43.50	360.00
15:31	Суп куриный с домашней лапшой	120.00	5.88	6.36	19.08	0.00	157.92
15:32	Ежики	100.00	10.25	7.10	14.30	0.00	164.00
15:33	селедка под шубой	120.00	5.33	17.70	9.41	0.00	219.12
15:33	Хлеб ржаной «Столичный»	15.00	1.05	0.18	6.87	0.00	31.50
	Итого	1230.00	37.36	53.59	114.82	743.50	1091.30

15 декабря 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1310.00	33.21	57.20	82.13	800.00	970.37
09:47	Сдобная булочка с маком	60.00	5.22	8.10	29.46	0.00	213.00
09:50	Масло оливковое нерафинированное	5.00	0.00	4.67	0.00	0.00	40.00
09:51	Чай чёрный	250.00	0.00	0.00	0.00	250.00	0.00
09:51	Сахар	5.00	0.00	0.00	4.99	0.00	19.90
09:52	Вода	50.00	0.00	0.00	0.00	50.00	0.00
16:42	селедка под шубой	120.00	5.33	17.70	9.41	0.00	219.12
16:42	Пюре из картошки	200.00	4.86	17.06	29.66	0.00	284.02
16:43	Вода	250.00	0.00	0.00	0.00	250.00	0.00
16:44	Чай чёрный	250.00	0.00	0.00	0.00	250.00	0.00
16:46	Бедро куриное запеченое	60.00	11.65	5.41	0.03	0.00	95.93
16:48	Ежики	60.00	6.15	4.26	8.58	0.00	98.40
	Итого	1310.00	33.21	57.20	82.13	800.00	970.37

19 июня 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	100.00	1.32	1.64	6.69	103.81	46.89
22:04	Овощной гарнир (19.06.2014)	100.00	1.32	1.64	6.69	103.81	46.89
	Итого	100.00	1.32	1.64	6.69	103.81	46.89

18 июня 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	100.00	2.48	5.59	3.55	68.41	75.80
23:05	Диетический Цезарь (18.06.2014)	100.00	2.48	5.59	3.55	68.41	75.80
	Итого	100.00	2.48	5.59	3.55	68.41	75.80

▲