Darinka Slimgirl
Идеально = нереально!
Делай НОРМАЛЬНО, совершенствуйся в процессе!
01.09 ~ 75,5
08.09 ~
15.09 ~
Наташ, беру пример с тебя, поэтому формат взяла твой, уж больно он меня вдохновил!!!
День 1 из 77 (1/77) 11.10.2016.
Я ЗНАЮ, ЧТО ЭТО ТРУДНО, НО Я СМОГУ!!!!
Вместе с Наташей Shubma я начинаю свой стопятый дубль! Мне надоело ходить такой, как я есть сейчас!! Да, я не жирная, да на мышцы жирок очень неплохо ложится, но меня он достал!!Я хочу плоский живот и рельефные ручки-ножки!!
Итак, сегодня 11.10. ровно месяц до моего дня рождения.(на котором я уже хочу более-менее себя устраивать!!Хочу пойти в спа и не позориться там!!)
Цель: До 27.12. похудеть на 6 кг.
Начальный вес: 58 ага!
знаю, зашибись!!!
Конечный: 52.
На это у меня 11 недель!! (снова любимая моя цифра!)
Должно быть в неделю минус 500-600 гр.
___________в месяц минус 2,2 кг.
Дабы предупредить былые неудачи-Работа над ошибками: почему я разожралась?? Ответ: проблемы сначала с поясницей, теперь болит колено (непонятно что там), я расстраиваюсь, пропускаю тренировки, ем сладости+ муж погружён в себя и я чувствую потребность в внимании и заботе, что снова таки зажираю вкусняхами.
КАК НАДО??: Сходить с коленом к другому врачу, заниматься без упора на него пока что.; внимание и любовь дать себе самой! искать позитив во всём вокруг, баловать себя косметическими процедурами, заняться наконец медитацией и книгами.
Что ещё?
Рацион по возможности пишу, гадости не ем, бжу стараюсь соблюдать!
Я раньше это делала. Я знаю как и что есть. Я всё знаю и смогу снова достичь цели!! Да, это сложно, но всё возможно!!!
Сегодня еле заставила свою унылую жирную тушку притопать в зал, с трудом потренила и всё время думала о том чтоб "Лишь бы тренер не сказал ничего и не спросил как продвигается вес!!" стыдно потому что!!
Ужинаю супом и больше но жраттинг!!!! Успеха всем марафончикам (не увидела вовремя,чтоб присоединиться), и просто девочкам на правильном пути!
Комментарии
Тайс
Мне кажется, лично твоя беда - сладости. При таком небольшом весе столько скинуть конечно сложно, но ты старайся изо всех сил. Будем за тобой и Наташкой наблюдать. Не подведите!
11 октября 2016, 18:59
Одесса
Удачи тебе!
11 октября 2016, 19:25
shubma
Вперед! Мы все сможем и преодолеем! Это трудно! Но,предупрежден,значит вооружен! Мы не ждем легкого и быстрого результата и мы молодцы! Я с тобой! Я творогом запаслась,кефиром и бананами. Конфеты все съела. Машка теперь суши не ест дома-в кафе ходит. Мама предупреждена и муж тоже. Все на моей стороне. А ты дома объявила о своих намерениях?
11 октября 2016, 19:43
Darinka Slimgirl
Спасибо!!
Наташ, я не объявляла. Мы с мужем вдвоём живём, он типа тоже на диете, но иногда мы с ним вместе жрём. Я ничё ему не говорю, потому что потом обычно всё летит в опу. Вот сейчас варю ему варенички с картошкой. Сама в 6 поужинала и на вареники его мне всё равно. вот.чаёк зелёный с мятой пью
11 октября 2016, 20:46
pokusss
Я с вами
За год незаметно наела вес с 50 до 54,5 кг, надо брать себя в руки.
11 октября 2016, 21:17
Darinka Slimgirl
о))давно тебя не видно
welcome))
11 октября 2016, 21:21
Ingrid22
удачи, думаю с таким настроем непременно все получится
11 октября 2016, 21:26
qwartes
Даша, ты молодец, и инструменты знаешь. и делала это.
Пару вопросов только:
На постоянку? Сколько сейчас тренировок, что готова делать ради этого?
Столько уже весила?
Пункт "Как надо?" - порадовал.
12 октября 2016, 09:20
Darinka Slimgirl
Ваня, отвечаю)сори, только увидела
хочу на постоянку, дойти до 53-52 кг, сохранив насколько возможно мышцы. Не хочу быть совсем сухой, скорее слегка рельефной, чтоб ничё не болталось и было видно, что фигура спортивная. Большего мне не надо. Сейчас, как и всегда 3 тренировки в неделю с тренером. Он мне программу составляет и меняет. Пока на многоповторке, но на слишком уж силовые выходить не особо хочу, не хочу надрывать спину (мне врачи сказали, что мне это плохо) Готова для этого постоянно заниматься, делать вечерами дома кардио под видосы, и не жрать тоннами сладкое)) ну вообще, за питанием следить надо. Когда цели достигну, можно послабления давать, но держать руку на пульсе.
второй вопрос. Минимально весила 52,600 в декабре 2015. (выкладывала тебе фото в
синем белье ), там мышц у меня мало, сейчас больше, должно быть получше будет вид, если дойду до 52. там посмотрим, может и черезчур много я себе в цель поставила. но показала тренеру живот и он сказал "дофига сгонять!" вот и пробую))
13 октября 2016, 23:05