Дорогие девочки, решила не загружать вас своим нытьём. Пишу пока лично для себя. Мне стыдно выкладывать свои похождения к холодильнику, описывая собственную безвольность. Стыдно. Поэтому опубликую я это, лишь когда сломлю это ужасную систему, которая начала входить в привычку. Я много ем. Даже когда не хочу. Будто заглушить что-то пытаюсь, занять себя по вечерам. Но это непреемлемо. А вы зайки, молодцы) я вас читаю и люблю

пн. 26/10 Вес 56,200.

Свекровь жарит блинчики. Планирую есть куру и цветную капусту.Хватит уж жрать....в тренажёрку ходить стыдно...руки заплыли, бока торчат.кошмарище. Всё таки у меня проблемы с пищевым поведением. Бывает, я сыта по горло, а всё равно прусь на кухню и что-то ем.Ах да. Отварила булгур. Интересная крупа. Не знаю правда как она с похудением сочетается))калорийная же)) но как замена гречке хороша.

вт. 27/10 Вес 55,900 (-300)

Ну и денёк сегодня! Урок в 9 утра, потом тренировочка, после домой на обед и снова на уроки. Как всё же хорошо на машине!!Нет не хорошо, а просто замечательно!Быстро и с комфортом)) Знаете, всё таки всего один вчерашний день, прожитый "как надо", полностью изменил моё отношение к себе. Стоило поесть хорошую еду, не обожраться сладким перед сном....и вуаля!! Я красотка.Просто прёт довольство собой. (не путать с самодовольством). Кажется, я снова в струе)в вашем потоке, девочки. Вы мне родными стали. Но раз решила пока что прятать свои записи, так и будет. Опубликую всё это, когда увижу 55,5. Моя волшебная циферка) А вообще, хочется уже сейчас вам написать, но думаю еще хоть денёчек себя помуштрую, чтоб не сглазить и чтоб уж наверняка закрепить в голове это чудесное состояние. Как там, Наташ? Гармония

Итак, наблюдения сегодня. Я максималистка...то переедаю, то недоедаю...738.52 ккал. б. 98.76 . ж. 19.15 у. 45.37 очень мало.Хотя всё было ж по фен-шуй) Утром яйца, в обед сложные угли и грудка, после трени протеин. Очень много воды!На тренировке 1,5 литра только.+ еще дома. Весь день бегаю в туалет, неудобно(( Сейчас, что-то поем лёгкое.очень мало всё равно выйдет калорий. Завтра постараюсь поесть побольше. Тренировка сегодня:10 минут дорожка+ силовая грудь, спина, плечи +40 минут на дорожке. Я очень сегодня довольна собой) Вас, девчули, люблю и крепко целую!

ср. 28/10 Вес 55,0 (-900)

Не верю своим глазам!!! За вчера 1007 ккал и сегодня....55,0!Ровно!!Я такого не видела очень очень давно!!Цифра 56 прямо прилила уже. Теперь предстоит держать 55 изо всех сил. Завтра встреча с бывшими коллегами (хорошо, что днём),но всё равно нарушать буду. А в субботу встреча с одногруппницами. сто лет не виделись. как-бы моя циферка не накрылась медным тазом!..Вот всё таки регулярные тренировки дают стимул держать ПП (кроме редких помутнений сознания) Вчера тренилась и ела мало. А сегодня отдых, вечер. вот поужинала и так сладенького охота к чаю...НО НЕ БУДУ!! Я знаю,это та еще наркота!!! Сейчас съем одну, захочу вторую, третью...а три конфеты...это...(только что подсчитала) около 230 ккал!! кошмар!13 жиров, 23 углеводов...надо оно мне в 8 вечера? Однозначно, нет!!эх мне б такую же непоколебимость на гулянках завтра и в субботу...

Ну вот, солнышки моия вам и пишу) Пусть эти три дня -совсем малый срок, но за это время я себя вытянула из трясины обжорства и недовольства собой. (да, в который раз!И уж точно не в последний, будем реалистами) Что поделать, все мы живые люди, у нас есть слабости, эмоции довлеют над разумом. Но в наших силах повернуть всё так, как надо нам! Дорогие мои, читаю вас, и вижу, что многие, так же как и я, топчется на месте, расстраивается, ест, снова расстраивается...попробуйте решиться, вдохновиться, разозлиться наконец!! Захотите себе и другим доказать, ЧТО ты из себя представляешь и на ЧТО способна!!!Не хандрите! Скоро Новый Год. а там и новая весна! Будьте прекрасны и готовы к счастью, лёгкости и красоте уже сейчас!! НАЧИНАЙТЕ СЕЙЧАС!!(только без кардинальных мер.Помним, что пп и спорт-the best!)

Всем красоты и зелёного чайку (без ничего)

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?