Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

107385

MarryVell

Дневник питания

11 августа 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	450.00	17.27	36.50	123.77	78.00	884.75
13:38	окрошка вегетарианская	250.00	9.75	1.50	48.75	0.00	246.75
13:39	Картофель фри	200.00	7.52	35.00	75.02	78.00	638.00
	Итого	450.00	17.27	36.50	123.77	78.00	884.75

5 августа 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	240.00	10.29	5.37	56.99	153.00	318.30
13:02	Мюстли с фруктами	70.00	5.53	1.12	49.00	0.00	228.20
13:02	Молоко 2,5 %	170.00	4.76	4.25	7.99	153.00	90.10
	Итого	240.00	10.29	5.37	56.99	153.00	318.30

4 августа 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2000.00	92.35	42.84	182.80	1112.35	1459.43
10:54	окрошка вегетарианская	250.00	9.75	1.50	48.75	0.00	246.75
10:54	Зелёный чай с жасмином	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
10:55	Дыня	150.00	1.50	0.00	10.50	0.00	55.50
12:52	Капуста цветная	150.00	3.75	0.00	7.35	136.35	43.50
16:00	Борщ лёгкий	250.00	6.75	3.50	23.50	200.00	151.78
16:12	Арбуз	300.00	3.00	0.00	24.00	270.00	90.00
18:05	Нектарин	200.00	3.20	0.64	21.10	174.00	88.00
18:06	жареное куриное крыло	300.00	57.60	36.60	0.00	0.00	554.70
22:04	Макароны отварные	200.00	6.80	0.60	47.60	132.00	229.20
	Итого	2000.00	92.35	42.84	182.80	1112.35	1459.43

3 июля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	300.00	45.05	13.72	35.63	105.68	446.10
13:36	Гречневая каша рассыпчатая	150.00	6.83	1.79	34.70	105.00	178.92
14:32	грудка жареная	150.00	38.22	11.93	0.93	0.68	267.18
	Итого	300.00	45.05	13.72	35.63	105.68	446.10

2 июля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1010.00	34.05	56.21	166.39	636.00	1326.85
14:09	голубцы	150.00	9.30	14.55	10.95	0.00	226.95
14:10	Хлеб ржаной «Столичный»	30.00	2.10	0.36	13.74	0.00	63.00
14:27	Чипсы Lays Сметана и лук	80.00	4.80	24.00	42.40	0.00	408.00
15:54	энергетик	500.00	0.00	0.00	62.50	500.00	250.00
19:05	Спагетти отварные	150.00	5.10	0.45	35.70	99.00	171.90
19:48	вареная колбаса	50.00	6.40	11.10	0.75	0.00	128.50
19:50	Яйца	50.00	6.35	5.75	0.35	37.00	78.50
	Итого	1010.00	34.05	56.21	166.39	636.00	1326.85

▲