Я когда сидела на протасовке, спортом вообще не занималась никаким(((( Но я 4 недели вечера проводила в душе, нагревала тело водой и 20 мин шеткой для тела с антицеллюлитным мылом масировала живот, бедра, ягодицы... эффект был потрясающий! Объемы стали в 2 раза меньше, целюлит пропал и даже растяжки после беременности стали менее заметны!!! Очень рекомендую драть себя щеткой нежалея))))) Результат просто супер)))) Мыло покупала Софт антицеллюлитное, но помойму его сейчас в продаже нет (покрайней мере в нашем городишке), но их так то широкий выбор, главное я так поняла, чтоб в составе были водоросли.