1. Сегодня 21 день. Во всех журналах пишут, что для закрепления привычки нужен именно 21 день. Я уж не знаю, что там насчёт привычек, но похудев на 4,5 кило я вряд ли сейчас возьму шоколадку Милка и сожру не задумываясь половину. А ведь зимой это было в порядке вещей. По половине или целой шоколадке с орехами в день... А сейчас у меня лежит на подоконнике запас полезных сухофруктов 
2. Уже неделю я записываю то, что ем. Пора проанализировать. Но это я и без записей знаю. Катастрофически мало пью воды. Пила бы больше, но с больным горлом и насморком пить воду комнатной температуры совсем мерзко. Ем мало свежих овощей и фруктов. В каждый приём пищи должно быть что-то свежее. Будем работать над этим. Совсем не ем супов. А так хочется! Нужно пересилить лень и наварить супа. Не ем орехов. Значит к сухофруктам надо докупить запас орешков. Моего любимого миндаля, к примеру) Пока вроде бы всё!
3. Спорт. Я настолько увлеклась заботой о коже, что забыла о спорте. Но тут не всё так просто - у меня наследственный варикоз. Пока всё не так печально: одна вена просвечивает сзади и одна торчит на коленке. И я хочу, чтоб на этом всё и закончилось. А значит моя дорога лежит к флебологу, чтоб рассказал, чем же мне можно заниматься.
И вот нам моделек для мотивации ^___^
Комментарии
MaLiNkA
простите, а какая связь между венами и физ.нагрузками? просто у меня вены очень хорошо просматриваются, и не только на ногах, но и на руках, прям мечта наркомана)))
24 апреля 2014, 15:35
misanthropy
Большая часть низкоударных видов спорта, если мне память не изменяет. Калланетика, йога, пилатес. Но лучше к врачу, это да.
24 апреля 2014, 23:50
Cinnamon cat
тут смотря какие вены. Если просто просвечивают - это ерунда. А если набухшие, синие, к вечеру болят, ноги отекают, то тогда физ нагрузка может спровоцировать появление новых вени сосудистых звёздочек. Но я не врач, Вам скорее гугл поможет
вроде даже и калланетику с пилатесом нельзя. Но это же всё от случая зависит
осталось добраться до врачей)))
25 апреля 2014, 10:14