вес "гуляет". к вечеру аж до 51. утром опаздывала на работу- взвешаться забыла. завтра теперь только. 

Устала на работе очень сильно. Завтра утром силовая 1,5 часа, после обеда час кардио, в суб мой тренер на соревнованиях , треню пропущу((((

Вес несколько дней 50-50,2. Тренировки по 2 часа, тяжеловато, но (как  ни странно) от усталости есть мне хочется меньше

Стараюсь не есть вечером. Днем начала немного мучного, не могу без него просто((( 

На вечер в планах состряпать чизкейк

Утром макароны с сыром( люблю я их безумно, особенно с моцареллой!!) в обед полтареки супа (уха была). Ничего сладкого и мучного даже близко!

Ну а всё-таки вечером я съела несколько маленьких кусочков куриного филе и по кусочку помидорки с огурчиком))) готовила домашним и не смогла удержаться , чтоб не попробовать))) и кефир еще, стакана 1,5 )) каким он показался мне вкусным))))))

всё-таки какое это удовольствие - поесть!!!!))))))) 

Сегодня не голодно вовсе. Но на завтра в планах вечернюю еду отработать утром силовой 1,5 часа и после обеда кардио 1,5 часа.

Итак, утром на весах 50,0

Значит, всё-таки дело было в питании... 

Я -то понадеялась, что тренировки будут сжигать большее количество калорий и можно рацион жестко не урезать....

Ан-нет.... Организм хитрый - от 5-ти разового питания начал запасаться последнее время. Привык к нагрузке.

Третий день. держусь.

Сегодня добавили нагрузку на силовой. Наклоны пока исключили совсем, треним руки-ноги-спину-попу комплексно.

Ем нормально утром - тарелка мюсли с молоком( около 9), меньше в обед (около 13)и совсем мало вечером-полтарелки супа, но он калорийный нынче был(около 18), потом только чай зеленый.

Голодно... Но желание плоского живота и тонкой талии сильнее. А, да. Сладкое, мучное и майонез вообще ни-ни!!! Ни граммочки!

Пойду чаю еще налью)