Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

103077

Вирт У Озка

Вирт У Озка

Дневник питания

3 апреля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	710.00	1.80	1.27	10.52	695.00	54.50
09:30	Вода	450.00	0.00	0.00	0.00	450.00	0.00
10:12	цикорий с шиповником	10.00	0.40	0.02	8.17	0.00	28.00
10:12	Вода	200.00	0.00	0.00	0.00	200.00	0.00
10:12	Молоко 2,5 %	50.00	1.40	1.25	2.35	45.00	26.50
	Итого	710.00	1.80	1.27	10.52	695.00	54.50

30 марта 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1009.00	33.86	33.69	82.28	0.00	757.38
15:30	сметан 10%	48.00	1.30	4.80	1.87	0.00	55.68
15:30	хлеб деревенский	44.00	2.51	3.39	11.57	0.00	84.04
15:30	салат с краб. палочками	226.00	10.85	4.29	11.07	0.00	123.85
18:00	салат с краб. палочками	250.00	12.00	4.75	12.25	0.00	137.00
18:00	сметан 10%	112.00	3.02	11.20	4.37	0.00	129.92
18:00	хлеб деревенский	54.00	3.08	4.16	14.20	0.00	103.14
20:15	Зеленое яблоко	125.00	0.50	0.50	12.25	0.00	56.25
23:56	Зеленое яблоко	150.00	0.60	0.60	14.70	0.00	67.50
	Итого	1009.00	33.86	33.69	82.28	0.00	757.38

29 марта 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1170.00	128.86	29.47	91.38	308.50	1103.88
09:30	Кофе молотый Арабика	10.00	1.40	1.60	0.04	0.00	20.20
09:30	Сахар	10.00	0.00	0.00	9.98	0.00	39.80
09:30	Вода	250.00	0.00	0.00	0.00	250.00	0.00
09:30	Молоко 2,5 %	20.00	0.56	0.50	0.94	18.00	10.60
10:40	салат из тунца с помидором	200.00	50.00	6.80	19.80	0.00	297.20
14:00	Зеленое яблоко	125.00	0.50	0.50	12.25	0.00	56.25
15:10	Крупа рис длиннозерный пропаренный	50.00	3.50	0.50	37.00	0.00	166.50
15:10	горбуша	200.00	41.00	13.00	0.00	0.00	280.00
15:10	Овощи весенние "Краски лета"	50.00	1.60	0.00	4.00	0.00	22.50
18:30	Яйцо варёное без скорлупы	54.00	6.77	5.35	0.41	40.50	76.68
18:30	горошек	107.00	3.32	0.00	6.96	0.00	41.09
18:30	Курица вареная (грудка)	94.00	20.21	1.22	0.00	0.00	93.06
	Итого	1170.00	128.86	29.47	91.38	308.50	1103.88

26 марта 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	535.00	1.64	0.76	1.54	527.00	19.70
10:00	Вода	250.00	0.00	0.00	0.00	250.00	0.00
10:00	Кофе натуральный растворимый сублимированный "davidoff cafe" dark espresso roast 100% арабика , 100г	5.00	0.80	0.01	0.13	0.00	3.80
10:00	Молоко 2,5 %	30.00	0.84	0.75	1.41	27.00	15.90
20:36	Вода	250.00	0.00	0.00	0.00	250.00	0.00
	Итого	535.00	1.64	0.76	1.54	527.00	19.70

23 марта 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	838.00	43.86	12.72	19.55	327.00	352.06
10:00	салат	188.00	1.32	4.89	5.08	0.00	69.56
10:30	Кофе молотый Арабика	10.00	1.40	1.60	0.04	0.00	20.20
10:30	Вода	300.00	0.00	0.00	0.00	300.00	0.00
10:30	Молоко 3,2%	30.00	0.84	0.96	1.41	27.00	17.40
12:50	курица в кефире с овощами и сыром	310.00	40.30	5.27	13.02	0.00	244.90
	Итого	838.00	43.86	12.72	19.55	327.00	352.06

▲