Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

101601

nbvnbv

Дневник питания

29 мая 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1035.00	33.01	30.13	81.63	111.00	969.80
08:00	Творог «Сваля» 0,5%	85.00	13.86	0.43	2.98	0.00	71.40
10:45	Отборное питьевое пастеризованное молоко "простоквашино"	450.00	12.60	15.30	21.15	0.00	274.50
13:08	Банан	150.00	2.25	0.00	33.60	111.00	136.50
15:40	Мороженое вафельный стаканчик ГОСТ	100.00	4.30	14.40	23.90	0.00	242.40
17:30	окрошка с кефиром	250.00	0.00	0.00	0.00	0.00	245.00
	Итого	1035.00	33.01	30.13	81.63	111.00	969.80

28 мая 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1050.00	39.76	31.24	86.63	422.10	797.70
08:30	Яйца	160.00	20.32	18.40	1.12	118.40	251.20
12:12	Банан	200.00	3.00	0.00	44.80	148.00	182.00
15:07	Яблоки	180.00	0.72	0.00	20.34	155.70	82.80
22:00	Кефир 2,5%	500.00	14.50	12.50	19.50	0.00	265.00
22:01	Отруби ржаные очищенные	10.00	1.22	0.34	0.87	0.00	16.70
	Итого	1050.00	39.76	31.24	86.63	422.10	797.70

23 мая 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	580.00	3.64	0.95	18.50	556.00	95.42
08:11	Чай зелёный	500.00	0.00	0.00	0.00	500.00	0.00
08:12	Гречневая каша рассыпчатая	80.00	3.64	0.95	18.50	56.00	95.42
	Итого	580.00	3.64	0.95	18.50	556.00	95.42

14 мая 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	450.00	83.87	31.38	29.75	3.60	729.02
07:30	Творог Пискарёвский 5%	200.00	32.00	10.00	6.00	0.00	242.00
09:30	Геркулес хлопья	30.00	3.93	1.86	19.71	3.60	106.50
11:45	Грудка куриная отварная без кожи	200.00	45.74	10.32	0.24	0.00	274.52
14:30	Шоколад 85 %	20.00	2.20	9.20	3.80	0.00	106.00
	Итого	450.00	83.87	31.38	29.75	3.60	729.02

7 мая 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2627.00	32.11	16.81	109.40	2364.30	944.92
07:15	Шарлотка с вишней	122.00	0.00	0.00	0.00	0.00	224.48
07:20	Чай чёрный	350.00	0.00	0.00	0.00	350.00	0.00
07:40	Чай зелёный	350.00	0.00	0.00	0.00	350.00	0.00
10:15	Чай чёрный	350.00	0.00	0.00	0.00	350.00	0.00
10:49	Гречневая каша рассыпчатая	160.00	7.28	1.90	37.01	112.00	190.85
10:56	Чай зелёный	300.00	0.00	0.00	0.00	300.00	0.00
12:09	Малина	230.00	1.84	0.00	20.70	200.10	94.30
15:09	Гречневая каша рассыпчатая	50.00	2.28	0.60	11.57	35.00	59.64
19:00	Молоко 1,5%	400.00	11.20	6.00	18.80	400.00	176.00
19:03	Какао VAN	10.00	2.20	1.10	1.50	0.00	24.70
19:30	Яблоки	80.00	0.32	0.00	9.04	69.20	36.80
23:00	Отруби ржаные очищенные	5.00	0.61	0.17	0.44	0.00	8.35
23:00	Кефир 3,2%	220.00	6.38	7.04	10.34	198.00	129.80
	Итого	2627.00	32.11	16.81	109.40	2364.30	944.92

▲