Ржаные хлопья — калорийность и пищевая ценность
На 100 г продукта*
| В % от дневной нормы** | ||
|---|---|---|
| Белков | 8.50 г | 12 % |
| Жиров | 2.28 г | 3 % |
| Углеводов | 65.94 г | 24 % |
| Калорийность | 321.65 ккал (1346 кДж) | 16 % |
*Приведено среднее значение данных о пищевой ценности продукта из различных источников. В зависимости от происхождения продукта она может отличаться от фактической. | **Значение приведено для диеты, основанной на 2000 ккал/сутки | |
Соотношение БЖУ*
Содержит слишком много углеводов при повышенной калорийности продукта.
*Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов (по весу): 16%, 17%, 67%.
Похожие продукты
Рецепты с этим продуктом
- Ватрушки гречнево-ржаные с творогом и сыром, 223 ккал
- печенье из ржаных хлопьев, 330 ккал
- Каша из ржаных хлопьев на воде со сливочным маслом, 63 ккал
- Каша ржаная , 82 ккал
- Оладьи из дыни и ржаных хлопьев, 150 ккал
- Котлеты из говядины с ржаными хлопьями, 182 ккал
- Каша из ржаных хлопьев с сухофруктами, 90 ккал
- Ленивые хлопья в банке (база), 94 ккал
- Каша из гречнево-ржаных хлопьев, 62 ккал
- Пирог с яблоками диет (на кефире, ржаные хлопья) , 86 ккал
- Лепешка из ржаных хлопьев с зеленью, 266 ккал
Мобильное приложение
Скачать »
Загрузите бесплатное приложение для ежедневного подсчета калорийности питания со встроенной таблицей калорийности!
