Nata66690795

Nata666

Nata666

График

 

Сбросила уже 8.8 кг!{#prygun}, осталось 5.2 кг!

Пищевая ценность

  • 3.23 гБелков
  • 1.28 гЖиров
  • 15.85 гУглеводов
  • 3.44 гВоды
  • 86.04 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Пирог с яблоками диет (на кефире, ржаные хлопья)

Продукты

  1. 50.00 гИзюм светлый
  2. 500.00 гКефир Фермерское подворье 1%
  3. 2.00 гКорица молотая
  4. 60.00 гМанная крупа
  5. 50.00 гРжаные хлопья "А"
  6. 1.00 гСода
  7. 364.00 гЯблоки желтые
  8. 50.00 гЯйца

Выход: 1077.00 г

Рецепт

Рецепт тот же (ниже, НА йогурте), замена составляющих- ржаные хлопья, изюм, кефир.

Вообще, советую не брать много яблок- 2-3 максимум! Иначе получаются одни яблоки, и не совсем диетически. И пока на пшеничных отрубях пирог в фаворитах, нежели на овсяных хлопьях.

 

▲Admin Area