Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

90795

Nata666

Сбросила уже 8.8 кг!, осталось 5.2 кг!

Дневник питания

27 августа 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	100.00	20.00	14.00	0.00	0.00	160.00
17:12	Форель стейк	100.00	20.00	14.00	0.00	0.00	160.00
	Итого	100.00	20.00	14.00	0.00	0.00	160.00

31 июля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	50.00	1.70	0.15	11.90	33.00	57.30
15:47	Рожки отварные	50.00	1.70	0.15	11.90	33.00	57.30
	Итого	50.00	1.70	0.15	11.90	33.00	57.30

28 июня 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1444.00	74.70	59.74	123.28	275.35	1325.28
09:00	Яйца	150.00	19.05	17.25	1.05	111.00	235.50
09:00	Хлеб Деревенский	60.00	4.14	0.32	18.72	0.00	96.24
10:53	Мандарин	90.00	0.63	0.00	7.74	79.65	34.20
11:10	С-т из креветок с ананасом и сыром	200.00	0.80	9.40	9.40	0.00	125.60
13:20	Хлеб Деревенский	84.00	5.80	0.45	26.21	0.00	134.74
15:00	Кефир Фермерское подворье 1%	500.00	14.00	5.00	20.00	0.00	180.00
16:21	Клубника	100.00	0.80	0.40	8.30	84.70	35.00
18:00	Мороженое пломбир ванильный в шоколадной глазури в вафельном рожке	80.00	3.28	13.52	21.36	0.00	220.00
20:00	Кукуруза консервированная "Бондюэль"	100.00	3.00	0.60	9.70	0.00	56.00
20:00	Сыр Арла Натура Лайт	80.00	23.20	12.80	0.80	0.00	208.00
	Итого	1444.00	74.70	59.74	123.28	275.35	1325.28

27 июня 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	2060.00	83.81	27.50	276.15	725.59	1646.14
08:32	Виноград	220.00	0.88	0.00	38.50	176.44	151.80
09:00	Творог President 0.2%	300.00	45.00	0.60	5.40	0.00	223.20
09:06	Кефир Фермерское подворье 1%	120.00	3.36	1.20	4.80	0.00	43.20
09:26	Финики (сухофрукты)	170.00	4.25	0.68	125.80	34.00	477.70
13:40	Яблоки	510.00	2.04	0.00	57.63	441.15	234.60
17:18	Яйца	100.00	12.70	11.50	0.70	74.00	157.00
17:18	С-т из креветок с ананасом и сыром	200.00	0.80	9.40	9.40	0.00	125.60
20:20	Кефир Фермерское подворье 1%	380.00	10.64	3.80	15.20	0.00	136.80
20:22	Хлеб Деревенский	60.00	4.14	0.32	18.72	0.00	96.24
	Итого	2060.00	83.81	27.50	276.15	725.59	1646.14

26 июня 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1442.00	98.41	28.85	155.82	314.46	1217.21
08:13	Молоко Домик в деревне 0.5%	135.00	3.78	0.68	6.62	0.00	47.25
08:13	Яблоки	284.00	1.14	0.00	32.09	245.66	130.64
08:13	Хлопья овсяные № 1	30.00	3.60	1.80	15.30	0.00	91.80
08:13	Каша рисовая быстрого приготовления	24.00	1.56	0.41	15.77	0.00	72.96
09:12	Персики (сухофрукты)	40.00	1.20	0.00	27.40	7.20	110.00
12:06	Курица филе	126.00	38.30	4.41	0.00	0.00	138.60
12:30	Королевская песчанка солено-сушеная	73.00	33.58	0.37	2.56	0.00	147.46
12:50	Кукуруза консервированная "Бондюэль"	80.00	2.40	0.48	7.76	0.00	44.80
18:14	С-т из креветок с ананасом и сыром	400.00	1.60	18.80	18.80	0.00	251.20
19:30	Палочки Супер снежный краб	170.00	10.20	1.70	17.00	0.00	124.10
21:11	Минеола	70.00	0.05	0.00	6.02	61.60	26.60
21:12	Сушки Чайные	10.00	1.00	0.20	6.50	0.00	31.80
	Итого	1442.00	98.41	28.85	155.82	314.46	1217.21

▲