Привет! Я тоже к вам присоединяюсь))))сегодня первый день занималась, на 10 минуте думала помру))))как у вас успехи, помогли тренировки?я так понимаю вы все их уже прошли...

Темка как то затухла Я присоединяюсь к вам в понедельник, 1 сентября! После Трейси Андерсон.

Мне очень нравиться ее тренировки

ё

Всем привет!
Я тоже занимаюсь с Джилиан.
Начала с "Стройная фигура за 30 дней".
К сожалению не получается заниматься каждый день. Пока сделала 7 занятий.
Результат уже есть минус 2-3 см. по всему телу. Особенно заметно похудели ноги.
Хочу осилить все 3 стадии.

Привет! Эта программа хороший старт, поможет сбросить лишний вес и подготовить мышцы к последующим тренировкам. У меня тоже не получается заниматься каждый день. В этом деле главное - не бросать! С чем я периодически сталкиваюсь(( Обязательно пишите о Ваших результатах - это и Вас будет стимулировать и нас мотивировать.

Привет. Подскажите, а что у нее самое простое, для начинающих ? )

Привет! Начните со Стройная Фигура за 30 дней. Там три уровня, по 10 дней каждый. Упражнения длятся не более 30 мин. с разминкой и заминкой. Удачи!

спасибо!

Приветик!! Я тоже прошла через Джиллиан, но забросила, что то. Помню, аж плакала в конце тренировки. Думаю в дальнейшем подключать её..

У Джил классные тренировки, обязательно подключайте!

Всем салют! Я тоже обожаю Джиллиан, она свое дело знает. Я немного изменила ее тренировки, я прошла 1 уровень 4 дня, второй 3дня и третий 3 дня, теперь чередую то 2 уровень то 3, результат с диетой очень впечатлил минус 3,5 на весах и минус 3 см на попе и 4 см в талии. Вчера попробовала программу " Нет проблемным зонам" очень понравилось, сегодня буду делать "ускорь метаболизм".

Привет) Прошла тренировку : худеем за неделю. Сейчас начала заниматься: революция тела. По сравнению с первой тренировкой, первая фаза революции выполняются легко) Пишите, если хотите узнать продолжение)))

И я с ней отзанималась недельку..потом поняла что надоело одно и тоже,не устаю особо и круговые тренировки морально утомляют..могу сделать больше и лучше-когда больше разнообразия..Хотя занятия с ней эффективны бесспорно!!! Потому перешла на второй уровень и с другими ее тренингами чередую))) Одно но,мне уже 31 год,двое родов за плечами..вес сейчас 57-58..колеблется..НО стали болеть колени,от регулярных ежедневных тренировок..видать возраст..хотя занимаюсь уже на протяжении многих лет аэробными и силовыми нагрузками.техника верная,летом бегом занималась..Однако с возрастом надо быть осторожнее....

Всем привет! Я хочу быть в вашей команде. Т.к. мне 35 лет, мой рост 167 см, а вес 98. Было двое родов, живот хочется подтянуть, да и прийти в норму.позже поделюсь впечатлениями и , надеюсь, результатами.