Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

103084

Eremkina

Дневник питания

7 апреля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	390.00	8.84	15.78	53.20	299.00	391.30
12:22	Гречневая каша рассыпчатая	70.00	3.19	0.83	16.19	49.00	83.50
12:23	Сыр 45% "Сваля"	10.00	2.65	2.52	0.00	0.00	33.90
12:25	хлеб зерновой	10.00	0.95	0.28	4.76	0.00	25.40
12:25	Песочное печенье с карамелью, покрытое молочным шоколадом "Twix"	50.00	2.05	12.15	32.25	0.00	248.50
12:26	Чай чёрный	250.00	0.00	0.00	0.00	250.00	0.00
	Итого	390.00	8.84	15.78	53.20	299.00	391.30

21 марта 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1040.00	48.68	37.20	252.38	148.00	1519.10
12:37	Гречка (крупа)	130.00	16.38	4.29	83.20	0.00	429.00
12:38	Кефир 2,5%	260.00	7.54	6.50	10.14	0.00	137.80
12:38	Сыр 45% "Сваля"	10.00	2.65	2.52	0.00	0.00	33.90
12:39	Сахар	20.00	0.00	0.00	19.96	0.00	79.60
12:39	Банан	200.00	3.00	0.00	44.80	148.00	182.00
12:40	Галеты на фруктозе "Луковка"	20.00	2.10	2.24	13.18	0.00	74.40
12:41	Суп-лапша "knorr" чашка супа с сыром и грибами	150.00	13.50	21.00	49.50	0.00	435.00
12:42	хлеб зерновой	20.00	1.90	0.56	9.52	0.00	50.80
12:43	Напиток Мажитель Пино-Колада	230.00	1.61	0.09	22.08	0.00	96.60
	Итого	1040.00	48.68	37.20	252.38	148.00	1519.10

20 марта 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	733.00	33.66	48.95	183.08	0.00	1306.85
16:21	Кефир 2,5%	240.00	6.96	6.00	9.36	0.00	127.20
16:21	Гречка (крупа)	150.00	18.90	4.95	96.00	0.00	495.00
16:22	хлеб зерновой	20.00	1.90	0.56	9.52	0.00	50.80
16:23	Масло подсолнечное	25.00	0.15	24.98	0.00	0.00	224.75
16:23	Печенье Юбилейное с шоколадной глазурью	50.00	3.45	11.50	31.15	0.00	242.00
16:24	Сахар	15.00	0.00	0.00	14.97	0.00	59.70
16:25	Напиток Мажитель Пино-Колада	230.00	1.61	0.09	22.08	0.00	96.60
16:26	Сыр 50% «Сливочный»	3.00	0.69	0.87	0.00	0.00	10.80
	Итого	733.00	33.66	48.95	183.08	0.00	1306.85

19 марта 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1239.00	40.66	32.91	237.26	811.00	1377.55
13:26	Чай чёрный	300.00	0.00	0.00	0.00	300.00	0.00
13:30	Молочный коржик	30.00	1.89	3.36	19.56	0.00	114.60
13:31	Гречка (крупа)	150.00	18.90	4.95	96.00	0.00	495.00
23:41	Сахар	20.00	0.00	0.00	19.96	0.00	79.60
23:42	Сыр 50% «Сливочный»	4.00	0.92	1.16	0.00	0.00	14.40
23:42	Хлеб ржаной "Хлебный дом"	15.00	1.10	0.20	5.46	0.00	28.05
23:49	Галеты на фруктозе "Луковка"	20.00	2.10	2.24	13.18	0.00	74.40
23:50	Суп-лапша "knorr" чашка супа с сыром и грибами	150.00	13.50	21.00	49.50	0.00	435.00
23:51	Банан	150.00	2.25	0.00	33.60	111.00	136.50
23:51	Вода	400.00	0.00	0.00	0.00	400.00	0.00
	Итого	1239.00	40.66	32.91	237.26	811.00	1377.55

▲