Добрый день всем!
Я занимаюсь с Джилиан силовым тренингом. Эффект, естественно есть, только не знаю от чего конкретно. У меня все в комплексе... Хотя тренировки мне нравятся

Это не силовой тренинг, это аэробный тренинг.
Таких занятий много разных, все дадут такой же эффект.

Девочки, кто уже занимался по программе Джилиан Майклс, поделитесь впечатлениями и результатами, пожалуйста. Я вот только начала.

Всем привет!подскажите какой вес гантелек должен быть-хочу заниматься по 30 дневной программе!

Приятно и здесь увидеть любовь к Джил. Я прошла с февраля 30 шред, слимдаун1, слимдаун 2, ушло 7 кг и объемы: талия минус 10 см, бедра -5 см, грудь -5 см. Если бы не переходила на сладкое, ушло бы больше, это мой великий грех )))).
Лето пролетело, набрала снова 3 кг. В августе начала боди революшн, скоро заканчиваю.
Теперь Д.М. и только она. Недавно вышла ее новая работа "Сильное тело", по обзору тренька серьезная. Кто-то может покупал диск, есть отзывы по этой треньке? Спасибо.

Для занятия по программе "30 шред", она же "худеем с Д.М. за 30 дней" достаточно гантелек по 1 кг.

Я занималась по программе "Похудей за 30 дней".Так вот за месяц ушло 10 см с талии,бедра не меряла,но по джинсам было заметно что похудела.А вот за лето набрала опять.И сейчас снова начала заниматься,но все никак не могу войти в русло,то дети болеют,с ними по больницам,то вот сейчас сама больнаяза неделю получается не больше 3-4 раз заниматься,но думаю это исправить в скором времени.

Девочки привет, я новенькая! Хотела узнать, есть эффект от видеозанятий?

Плоский Живот проходила этой весной,ближе к лету. Весов не имею, но замерялась. Минус 6см объема с живота, ну и вся схуднула конкретно, даже руки тонкие стали, такой кайф! Сейчас опять добрею((

делала 6*6) см по 7 из-под груди и с живота ушло, еще бы ела нормально, результат был бы заметнее. сейчас убойный прес в процессе.

Подскажите.А где можно скачать с переводом?

А сколько калорий сжигается за тренировку в комплексе "стройная фигура за 30 дней"?Подскажите пожалуйста.

читала на одном форуме,что порядка 230 ккал за тренировку уходит( если не халтурить). Правда,не писали,это при условии повторении за любой из помощниц Джиллиан,или только за темненькой.
Я сегодня Боди Революшн занималась,полтора года назад и тридцатидневку прошла успешно,и Боди революшн почти всю( за исключением последней недели,так жизнь сложилась). Начала с первого воркаута,до этого две недели перебирала всякие ее треньки,особо убойна "Ускорение метаболизма".

Чередую занятия на орбитреке, с занятиями Джиллиан.... Зверюга, сказать нечего. С учётом того, что мышцы ног у менят подкачены, спина и руки отваливаются. Очень нравится, что курс охватывает все тело)))) За минут 30 просто мокрая, стараюсь делать честно. Сейчас чередую курс "ускоряем метаболизм" и "революция"

Девочки, если кому нужна программа "Стройная фигура за 30 дне" с русским переводом - могу скинуть на эл.почтовый ящик! Просто видела вопросики - где скачать... Если кому-то пригодится - пишите в личные сообщения..)