Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

83704

Евгения06

Евгения06

Дневник питания

18 декабря 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	771.00	29.80	20.70	65.16	280.15	669.75
08:35	Каша овсяная (18.12.2013)	109.00	2.77	1.31	19.07	110.55	95.75
13:31	Баклажаны по-корейски	101.00	0.00	0.00	0.00	0.00	80.80
13:31	Мандарин	103.00	0.72	0.00	8.86	91.16	39.14
13:32	Яйцо жаренное (18.12.2013)	106.00	13.46	12.19	0.74	78.44	166.42
13:32	Хлебцы ржаные	9.00	0.80	0.11	6.57	0.00	30.42
13:34	Маринованые шампиньоны (18.12.2013)	60.00	2.39	0.56	5.00	0.00	54.96
13:35	Крем творожный "нежный" President	100.00	8.00	0.20	1.00	0.00	37.80
15:44	Конфеты "Ангаже" Рошен	15.00	0.99	5.66	7.46	0.00	85.50
15:44	Яблоко зеленое	168.00	0.67	0.67	16.46	0.00	78.96
	Итого	771.00	29.80	20.70	65.16	280.15	669.75

17 декабря 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	573.00	28.52	46.40	105.43	128.64	950.24
10:16	Конфеты "Ангаже" Рошен	15.00	0.99	5.66	7.46	0.00	85.50
10:16	Хлебцы ржаные	21.00	1.87	0.25	15.33	0.00	70.98
10:17	Сыр"Российский" Выгодная цена	45.00	10.35	13.05	0.00	0.00	162.00
10:17	Сахар	9.00	0.00	0.00	8.98	0.00	35.82
10:18	Сухари с изюмом SLADKO	27.00	2.65	1.57	23.27	0.00	110.43
14:07	Жаркое (16.12.2013)	256.00	11.86	25.07	30.79	128.64	391.51
14:44	Яблоко зеленое	200.00	0.80	0.80	19.60	0.00	94.00
	Итого	573.00	28.52	46.40	105.43	128.64	950.24

16 декабря 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	634.00	48.21	73.81	86.00	98.19	1183.37
10:28	Конфеты "Trufarela" Roshen	45.00	3.60	11.25	26.10	0.00	220.95
12:12	Конфеты "Grand-prix" Roshen	32.00	2.18	13.38	14.59	0.00	188.48
12:57	Жаркое (16.12.2013)	184.00	8.52	18.02	22.13	92.46	281.39
13:02	Сыр"Российский" Выгодная цена	14.00	3.22	4.06	0.00	0.00	50.40
14:29	Конфеты "Ангаже" Рошен	28.00	1.85	10.56	13.92	0.00	159.60
14:29	Салат "Пикник" (16.12.2013)	331.00	28.84	16.54	9.26	5.73	282.55
	Итого	634.00	48.21	73.81	86.00	98.19	1183.37

15 декабря 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	669.00	23.62	27.85	98.37	98.18	895.24
18:59	Салат Оливье (15.12.2013)	171.00	4.34	2.63	8.64	57.47	173.44
18:59	торт "Зимня вишня"	150.00	9.15	17.85	69.90	0.00	535.50
19:00	Мандарин	46.00	0.32	0.00	3.96	40.71	17.48
19:01	Майонез "Добрый кухар" 30%	15.00	0.05	4.50	0.95	0.00	44.55
19:01	Кефир "Славяночка" 1%	287.00	9.76	2.87	14.92	0.00	124.27
	Итого	669.00	23.62	27.85	98.37	98.18	895.24

14 декабря 2013

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	876.00	18.51	10.86	220.43	785.84	1110.69
11:04	Хлебцы ржаные	25.00	2.23	0.30	18.25	0.00	84.50
11:04	Сыр плавленый "Янтарный"	30.00	3.24	7.20	0.00	0.00	77.70
11:04	Мандарин	99.00	0.69	0.00	8.51	87.62	37.62
11:09	Баклажаны по-корейски	90.00	0.00	0.00	0.00	0.00	72.00
13:52	Борщ (14.12.2013)	315.00	9.32	2.88	25.00	679.86	164.11
13:52	Хрен "Верес"	1.00	0.02	0.04	0.13	0.00	0.94
13:53	Зефир бело-розовый	105.00	0.53	0.00	84.42	0.00	320.67
13:53	Изюм	102.00	2.04	0.00	73.44	18.36	301.92
16:05	Яблоко зеленое	109.00	0.44	0.44	10.68	0.00	51.23
	Итого	876.00	18.51	10.86	220.43	785.84	1110.69

▲