Вот хочу присоединиться к данной теме.
Сидела у меня на этой диете мама, за два месяца скинула 18 кг, без вреда для своего здоровья (это при том, что у неё предрасположенность к гастриту)
Сейчас посадила на неё всю семью, будем смотреть.

У меня коллеги по работе все на Дюкане, результат есть и значительный , но есть один белок тяжело очень.Я пробовала,но у меня не вышло...

Начинаю с вами сегодня)

Я начала атаку на 4 дня
К концу апреля должна достигнуть желаемого результата
Усложняется все тем, что бросила курить
посмотрим...

Сегодня -0,8 кг

привет! я была на дюкане 2 месяца. ушло, насколько я помню, 6 кг. потом еще 2 отвалились)
через пару недель снова иду на дюкана. результат отличный, очень сытно. я мясоед-мне в этом плане хорошо.
так что скоро к вам присоеденюсь!

я со вчера на ней)посмотрим что выйдет)

привет,девочки)
сижу на этой диете второй раз(первый раз бросила на 3ем этапе и вес быстро набрался),в этот раз решила твердо дойти до конца,потому что уже надоели эти бесконечные диеты.Сижу на этой диете с начала марта,мой результат составляет -6 кг,но мне и требовалось сбросить немного. Чем меньше нужно сбросить,тем медленнее будет уходить вес. Сейчас достигла идеального веса,но хочется меньшего,так что продлила чередование до того момента,как стану весить 50кг.Всем советую получить на сайте dukan.ru примерный график длительности этапов и идеальный вес. Еще могу подсказать сайт с хорошими рецептами,в основном многую выпечку беру именно оттуда)если что,пишите))еще советую все же почитать книгу Дюкана "я не умею худеть",она мотивирует неплохо,и все раскладывает по полочкам

А я второй день на Дюкане. Книжку прочитала, комментарии и все такое. Смотивировали фото в группе в контакте, вообщем я, теперь дюкановец, надеюсь продержаться до конца!!!

Доброго дня единомышленникам!

После недолгих размышлений выбрала для сея диету Дюкана. Сегодня у меня настоящий праздник - день когда я решила взяться за свой вес и состояние тела после долгих и муторных отговорок.

Моя цель пока маленькая точка на горизонте, но она уже очень явно обрисована! Буду к ней стремиться несмотря ни на что!

я так поняла что атака не должна быть больше 7 дней. по крайней мере на оф. сайте так пишут. плюс они предлагают там посчитать сколько нужно дней атаки для каждого конкретного человека и вес правильный и скорость...

Всем привет. Я на Дюкане почти две недели. Результат хороший. Сначала прочитала его книгу, там очень много психологии , настройки и мотивации. Это для меня было очень важно , чтобы начать диету.

Приветик! Я сегодня первый день на Дюкане. Кто со мной? Вместе веселее:)

Muter
Дюкан это надолго:)

Я понимаю, что надолго:) Но и вес у меня такой, что за быстро не уйдет)))