и зачем я взяла роллы? С виду небольшие, а оказалось 300г, капец. Еще с запором, плакали мои старания за 3 дня
Заметки
00
25 февраля 2014, 06:57 | Комментарии: 0
https://dietadiary.com/blog/99078/105817
00
Посмотрела у некоторых рацион в килокаллориях в 2 раза ниже чем у меня. Балин, я просто обжора)))))
23 февраля 2014, 20:43 | Комментарии: 5
https://dietadiary.com/blog/99078/105582
Комментарии
22790998765
главное, что пища полезная , и если у вас присутствует спорт, то в этом нет ничего страшного ))
23 февраля 2014, 20:51
22791397531
Вы, наверное, ошиблись немного в калораже: гречку записали 200 гр - это же готовая каша, а калории записали как для 200 гр сухой крупы. Вот уже на несколько сотен калорий меньше...это сходу заметила, может еще есть неточности - не смотрела.
23 февраля 2014, 20:59
22791899078
про крупу, спасибо))))
а про пельмени лень писать бжу....
23 февраля 2014, 21:12
22792099078
https://dietadiary.com/how-many-calories/%D0%9F%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%20%D0%B2%D0%B0%D1%80%D0%B5%D0%BD%D1%8B%D0%B5
вот кста про пельмени нашла)
скорее в жаренных жиру много, а у меня вареные. так что, все норм)
23 февраля 2014, 21:16
Дневник питания
22 мая 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 150.00 | 15.60 | 25.40 | 1.90 | 0.00 | 299.00 | ||
| 11:06 | докторская колбаса | 50.00 | 6.00 | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 115.00 | |
| 11:08 | Омлет | 100.00 | 9.60 | 15.40 | 1.90 | 0.00 | 184.00 | |
| Итого | 150.00 | 15.60 | 25.40 | 1.90 | 0.00 | 299.00 |
21 мая 2020
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 200.00 | 25.40 | 23.00 | 1.40 | 148.00 | 314.00 | ||
| 17:54 | Яйца | 200.00 | 25.40 | 23.00 | 1.40 | 148.00 | 314.00 | |
| Итого | 200.00 | 25.40 | 23.00 | 1.40 | 148.00 | 314.00 |
2 сентября 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 350.00 | 19.05 | 17.25 | 1.05 | 311.00 | 235.50 | ||
| 11:20 | Яйца | 150.00 | 19.05 | 17.25 | 1.05 | 111.00 | 235.50 | |
| 11:21 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 350.00 | 19.05 | 17.25 | 1.05 | 311.00 | 235.50 |
4 июня 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 12.30 | 10.50 | 0.70 | 0.00 | 151.10 | ||
| 07:34 | яйца жареные | 100.00 | 12.30 | 10.50 | 0.70 | 0.00 | 151.10 | |
| Итого | 100.00 | 12.30 | 10.50 | 0.70 | 0.00 | 151.10 |
3 июня 2019
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 275.00 | 31.25 | 30.32 | 29.19 | 74.00 | 491.30 | ||
| 13:49 | гречка вареная | 75.00 | 3.15 | 0.83 | 15.98 | 0.00 | 82.50 | |
| 13:49 | котлета мясная | 100.00 | 15.40 | 17.99 | 12.51 | 0.00 | 251.80 | |
| 13:49 | Яйца | 100.00 | 12.70 | 11.50 | 0.70 | 74.00 | 157.00 | |
| Итого | 275.00 | 31.25 | 30.32 | 29.19 | 74.00 | 491.30 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии