И тебе хорошего весеннего сезона

Di nyc пишет:

И тебе хорошего весеннего сезона

 благодарю ))

Добрый день)
Подскажите, пожалуйста, а зачем минимум углеводов, только белок?)

Jenn пишет:

Добрый день)
Подскажите, пожалуйста, а зачем минимум углеводов, только белок?)

ну вообще углеводы (медленные) лучше всего употреблять в первой половине дня ( как это и было  у меня, я довольно много съела углеводов на завтрак) , а на обед и ужин лучше исключить их , иногда можно на обед, но в очень малом количестве) 

а так как у меня была сегодня тренировка, то как известно, белок - залог роста мышц и способствию уменьшения веса, но не стоит забывать, что после тренировки нужно НЕМНОЖКО углеводов, чтобы восстановить силы . 

viktoria_koypish пишет:

Jenn пишет:

Добрый день)
Подскажите, пожалуйста, а зачем минимум углеводов, только белок?)

ну вообще углеводы (медленные) лучше всего употреблять в первой половине дня ( как это и было  у меня, я довольно много съела углеводов на завтрак) , а на обед и ужин лучше исключить их , иногда можно на обед, но в очень малом количестве) 

а так как у меня была сегодня тренировка, то как известно, белок - залог роста мышц и способствию уменьшения веса, но не стоит забывать, что после тренировки нужно НЕМНОЖКО углеводов, чтобы восстановить силы . 

 Понятно, спасибо)

Jenn пишет:

viktoria_koypish пишет:

Jenn пишет:

Добрый день)
Подскажите, пожалуйста, а зачем минимум углеводов, только белок?)

ну вообще углеводы (медленные) лучше всего употреблять в первой половине дня ( как это и было  у меня, я довольно много съела углеводов на завтрак) , а на обед и ужин лучше исключить их , иногда можно на обед, но в очень малом количестве) 

а так как у меня была сегодня тренировка, то как известно, белок - залог роста мышц и способствию уменьшения веса, но не стоит забывать, что после тренировки нужно НЕМНОЖКО углеводов, чтобы восстановить силы . 

 Понятно, спасибо)

 пожалуйста   

Anne_ пишет:

Добро пожаловать!)

 Добрый вечер  А Вы давно на этом сайте ? )

Anne_ пишет:

Сегодня ровно 10 дней Должна сказать, что онлайн-дневник мотивирует гораздо лучше, чем личный бумажный, так что, надеюсь, вам здесь понравится!

 о даа )) бумажный, как-то не так серьезно,как онлайн ) покрайней мере я так думаю )) спасибо! я уверена, что мне тут понравится