главное, что пища полезная , и если у вас присутствует спорт, то в этом нет ничего страшного ))

Вы, наверное, ошиблись немного в калораже: гречку записали 200 гр - это же готовая каша, а калории записали как для 200 гр сухой крупы. Вот уже на несколько сотен калорий меньше...это сходу заметила, может еще есть неточности - не смотрела.

про крупу, спасибо))))

а про пельмени лень писать бжу.... 

https://dietadiary.com/how-many-calories/%D0%9F%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B8%20%D0%B2%D0%B0%D1%80%D0%B5%D0%BD%D1%8B%D0%B5

вот кста про пельмени нашла) 

скорее в жаренных жиру много, а у меня вареные. так что, все норм)

интересная теория. и чем важнее баланс бжу?