Сегодня зарегистрировалась здесь
Теперь буду видеть свои результаты, что очень важно для мотивации. Еще один плюс, то что я человечек "коллективный" 
и мне нужно общество единомышленников. Здорово тут у Вас, я с Вами!!!!!
Заметки
Вот решила наблюдать за результатами
00 19 февраля 2014, 12:20 | Комментарии: 5
Вот решила наблюдать за результатами https://dietadiary.com/blog/98315/104890
Дневник питания
17 марта 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 750.00 | 100.41 | 47.10 | 37.78 | 160.00 | 977.22 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:00 | куриная голень запеченая | 200.00 | 39.76 | 18.70 | 0.18 | 0.00 | 339.72 | |
| Итого | 200.00 | 39.76 | 18.70 | 0.18 | 0.00 | 339.72 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:46 | Кофе молотый Арабика | 150.00 | 21.00 | 24.00 | 0.60 | 0.00 | 303.00 | |
| Итого | 150.00 | 21.00 | 24.00 | 0.60 | 0.00 | 303.00 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:29 | рыба красная запеченая | 200.00 | 38.40 | 4.20 | 0.00 | 0.00 | 194.00 | |
| 14:11 | Чай зелёный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 14:11 | Финики (сухофрукты) | 50.00 | 1.25 | 0.20 | 37.00 | 10.00 | 140.50 | |
| Итого | 400.00 | 39.65 | 4.40 | 37.00 | 160.00 | 334.50 | ||
11 марта 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 250.00 | 14.71 | 10.13 | 4.82 | 187.50 | 176.40 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:00 | Чай зелёный | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 08:00 | Яйцо варёное без скорлупы | 50.00 | 6.27 | 4.95 | 0.38 | 37.50 | 71.00 | |
| 11:44 | катлета куриная | 30.00 | 6.00 | 4.50 | 2.70 | 0.00 | 72.00 | |
| 11:46 | Отруби ржаные очищенные | 20.00 | 2.44 | 0.68 | 1.74 | 0.00 | 33.40 | |
| Итого | 250.00 | 14.71 | 10.13 | 4.82 | 187.50 | 176.40 | ||
24 февраля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 45.00 | 4.29 | 6.93 | 12.32 | 10.00 | 126.82 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:10 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| Итого | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:20 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| Итого | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:00 | Молоко 1,5% | 10.00 | 0.28 | 0.15 | 0.47 | 10.00 | 4.40 | |
| 13:00 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| 14:08 | Конфеты "Маска", ф-ка РотФронт | 20.00 | 1.76 | 6.24 | 10.80 | 0.00 | 104.60 | |
| Итого | 35.00 | 2.79 | 6.57 | 11.62 | 10.00 | 114.94 | ||
21 февраля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 755.00 | 52.25 | 33.58 | 55.45 | 150.00 | 726.94 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:00 | Творог 1% | 100.00 | 16.30 | 1.00 | 1.30 | 0.00 | 79.00 | |
| Итого | 100.00 | 16.30 | 1.00 | 1.30 | 0.00 | 79.00 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 10:00 | Творог 1% | 100.00 | 16.30 | 1.00 | 1.30 | 0.00 | 79.00 | |
| Итого | 100.00 | 16.30 | 1.00 | 1.30 | 0.00 | 79.00 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:05 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| Итого | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:00 | Грибы шампиньоны | 200.00 | 5.40 | 0.80 | 1.00 | 0.00 | 34.00 | |
| Итого | 200.00 | 5.40 | 0.80 | 1.00 | 0.00 | 34.00 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:00 | Каша рисовая | 200.00 | 3.80 | 4.80 | 52.80 | 0.00 | 256.00 | |
| 21:06 | сыр голандский | 100.00 | 26.00 | 26.80 | 0.00 | 0.00 | 352.00 | |
| 21:08 | Зелёный чай с жасмином | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| Итого | 450.00 | 29.80 | 31.60 | 52.80 | 150.00 | 608.00 | ||
20 февраля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 645.00 | 26.56 | 41.13 | 6.34 | 467.00 | 503.74 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:20 | Вода | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 08:54 | Кофе растворимый (сухой) | 5.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 0.00 | 5.94 | |
| Итого | 155.00 | 0.75 | 0.18 | 0.35 | 150.00 | 5.94 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:00 | сосиски молочные | 110.00 | 12.10 | 26.29 | 1.76 | 0.00 | 292.60 | |
| 13:00 | Укроп | 20.00 | 0.68 | 0.22 | 1.44 | 17.00 | 8.60 | |
| 13:00 | сыр голандский | 50.00 | 13.00 | 13.40 | 0.00 | 0.00 | 176.00 | |
| 13:00 | Магги бульонный кубик | 10.00 | 0.03 | 1.04 | 2.79 | 0.00 | 20.60 | |
| 13:10 | Вода | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| 13:33 | Зелёный чай с жасмином | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | 0.00 | |
| Итого | 490.00 | 25.81 | 40.95 | 5.99 | 317.00 | 497.80 | ||
Удалить строку из рациона?
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
oksana0183
здорово ,что еще один человек с нами ! Удачи! у меня то же большой вес 110 кг ,вот решила изменить образ жизни присоединяйтесь!!!!!!!!!!!!
19 февраля 2014, 12:30
Haskie
19 февраля 2014, 12:31
TimLili
Спасибо девочки!!!! Вам тоже удачи! Вот изучаю тут всеи как и у всякого новичка куча вопросов
буду разбираться.
19 февраля 2014, 12:41
Крыска
19 февраля 2014, 12:42
Лариса612
Добро пожаловать
19 февраля 2014, 16:39