Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

95921

Офелия67

Дневник питания

17 июля 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	534.00	27.20	30.77	62.80	276.22	627.88
11:13	Кукуруза вареная	190.00	7.79	4.37	42.75	0.00	233.70
11:27	Жареные кабачки с помидорами (13.06.2014)	244.00	3.01	8.10	19.05	276.22	161.18
11:29	буженина свиная	100.00	16.40	18.30	1.00	0.00	233.00
	Итого	534.00	27.20	30.77	62.80	276.22	627.88

13 июля 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	980.00	91.08	40.01	38.65	230.00	1010.50
18:47	Зернёный творог 5%	150.00	19.05	7.50	3.60	0.00	157.50
18:47	Варенец	400.00	11.20	12.80	16.80	0.00	228.00
18:47	Кефир 2,5%	100.00	2.90	2.50	3.90	0.00	53.00
18:47	Отруби овсяные	30.00	5.40	2.31	13.59	0.00	96.00
18:48	Семга отварная	200.00	40.00	5.00	0.00	155.00	334.00
18:48	Яйцо варёное без скорлупы	100.00	12.53	9.90	0.76	75.00	142.00
	Итого	980.00	91.08	40.01	38.65	230.00	1010.50

12 июля 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	850.00	52.29	35.44	40.15	90.00	705.80
16:38	Отруби овсяные	30.00	5.40	2.31	13.59	0.00	96.00
17:08	Кефир 2,5%	550.00	15.95	13.75	21.45	0.00	291.50
17:13	Творог зернёный 5%	150.00	15.90	7.50	4.20	0.00	147.90
17:16	Яйцо варёное без скорлупы	120.00	15.04	11.88	0.91	90.00	170.40
	Итого	850.00	52.29	35.44	40.15	90.00	705.80

16 марта 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	320.00	7.72	6.10	13.64	0.00	140.10
10:08	Варенец	100.00	2.80	3.20	4.20	0.00	57.00
10:08	Кофе натуральный молотый	200.00	1.32	1.36	0.38	0.00	19.10
10:09	Отруби овсяные	20.00	3.60	1.54	9.06	0.00	64.00
	Итого	320.00	7.72	6.10	13.64	0.00	140.10

15 марта 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	744.00	56.98	32.92	40.00	90.00	684.04
12:22	Варенец	150.00	4.20	4.80	6.30	0.00	85.50
12:23	Отруби овсяные	20.00	3.60	1.54	9.06	0.00	64.00
12:24	крабовые палочки	66.00	3.30	0.66	6.60	0.00	45.54
12:24	Яйцо варёное без скорлупы	60.00	7.52	5.94	0.46	45.00	85.20
12:28	крабовые палочки	44.00	2.20	0.44	4.40	0.00	30.36
16:51	Творог Кореновка 5%	144.00	23.04	7.20	4.32	0.00	174.24
16:51	Яйцо варёное без скорлупы	60.00	7.52	5.94	0.46	45.00	85.20
17:07	Варенец	200.00	5.60	6.40	8.40	0.00	114.00
	Итого	744.00	56.98	32.92	40.00	90.00	684.04

▲