Заметки
00
29 апреля 2014, 20:02 | Комментарии: 2
https://dietadiary.com/blog/94214/117481
00
28 апреля 2014, 20:49 | Комментарии: 1
https://dietadiary.com/blog/94214/117296
Дневник питания
7 сентября 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 222.00 | 23.45 | 8.12 | 35.78 | 0.00 | 306.09 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:30 | Варенье из ранеток | 41.00 | 0.17 | 0.08 | 24.60 | 0.00 | 91.79 | |
| 11:30 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| 11:30 | Ряженка "Томское молоко" | 76.00 | 2.28 | 3.04 | 3.19 | 0.00 | 49.40 | |
| 11:30 | Творог 5% "Томское молоко" | 100.00 | 21.00 | 5.00 | 3.00 | 0.00 | 145.00 | |
| Итого | 222.00 | 23.45 | 8.12 | 35.78 | 0.00 | 306.09 | ||
30 апреля 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 891.00 | 51.46 | 36.87 | 177.57 | 516.77 | 1243.81 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:20 | Каша овсяная с тыквой (29.04.2021) | 154.00 | 5.19 | 3.04 | 20.73 | 116.20 | 133.38 | |
| 07:20 | Варенье малиновое (21.07.2020) | 16.00 | 0.07 | 0.00 | 4.17 | 9.11 | 17.07 | |
| 07:20 | Ванильные сухари | 8.00 | 0.69 | 0.91 | 5.34 | 0.00 | 32.48 | |
| 07:20 | Молоко 2,5 % | 33.00 | 0.92 | 0.83 | 1.55 | 29.70 | 17.49 | |
| 07:20 | Банан | 156.00 | 2.34 | 0.00 | 34.94 | 115.44 | 141.96 | |
| Итого | 367.00 | 9.21 | 4.78 | 66.73 | 270.45 | 342.38 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:40 | Варенье малиновое (21.07.2020) | 14.00 | 0.06 | 0.00 | 3.64 | 7.97 | 14.93 | |
| 12:40 | Каша овсяная с тыквой (29.04.2021) | 153.00 | 5.16 | 3.02 | 20.59 | 115.45 | 132.52 | |
| Итого | 167.00 | 5.22 | 3.02 | 24.23 | 123.42 | 147.45 | ||
| Ужин | ||||||||
| 20:05 | Сыр "Янтарный" | 21.00 | 4.62 | 5.88 | 0.00 | 0.00 | 71.40 | |
| 20:05 | Запеканка из тыквы и бананов (28.04.2021) | 159.00 | 7.63 | 3.72 | 44.13 | 122.90 | 240.08 | |
| 20:05 | Пельмени по-домашнему | 177.00 | 24.78 | 19.47 | 42.48 | 0.00 | 442.50 | |
| Итого | 357.00 | 37.03 | 29.07 | 86.61 | 122.90 | 753.98 | ||
29 апреля 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 945.00 | 48.29 | 32.76 | 189.90 | 554.98 | 1248.80 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:20 | Банан | 136.00 | 2.04 | 0.00 | 30.46 | 100.64 | 123.76 | |
| 07:20 | Ванильные сухари | 14.00 | 1.20 | 1.60 | 9.34 | 0.00 | 56.84 | |
| 07:20 | Варенье малиновое (21.07.2020) | 21.00 | 0.09 | 0.00 | 5.47 | 11.96 | 22.40 | |
| 07:20 | Каша овсяная с тыквой (29.04.2021) | 178.00 | 6.00 | 3.52 | 23.96 | 134.31 | 154.17 | |
| 07:20 | Молоко 2,5 % | 49.00 | 1.37 | 1.23 | 2.30 | 44.10 | 25.97 | |
| Итого | 398.00 | 10.70 | 6.35 | 71.53 | 291.01 | 383.14 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:45 | Каша овсяная с тыквой (29.04.2021) | 248.00 | 8.36 | 4.90 | 33.38 | 187.13 | 214.80 | |
| 14:45 | Хлеб "Ароматный" | 49.00 | 3.87 | 1.23 | 25.04 | 0.00 | 128.38 | |
| 14:45 | Варенье малиновое (21.07.2020) | 25.00 | 0.11 | 0.00 | 6.51 | 14.23 | 26.67 | |
| Итого | 322.00 | 12.34 | 6.13 | 64.93 | 201.36 | 369.85 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:45 | Запеканка из тыквы и бананов (28.04.2021) | 81.00 | 3.89 | 1.89 | 22.48 | 62.61 | 122.31 | |
| 19:45 | Пельмени по-домашнему | 129.00 | 18.06 | 14.19 | 30.96 | 0.00 | 322.50 | |
| 19:45 | Сыр "Янтарный" | 15.00 | 3.30 | 4.20 | 0.00 | 0.00 | 51.00 | |
| Итого | 225.00 | 25.25 | 20.28 | 53.44 | 62.61 | 495.81 | ||
28 апреля 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1047.00 | 89.33 | 47.67 | 162.95 | 368.09 | 1432.35 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:20 | Творог 5% "Томское молоко" | 114.00 | 23.94 | 5.70 | 3.42 | 0.00 | 165.30 | |
| 07:20 | Сыр "Янтарный" | 19.00 | 4.18 | 5.32 | 0.00 | 0.00 | 64.60 | |
| 07:20 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| 07:20 | Банан | 145.00 | 2.18 | 0.00 | 32.48 | 107.30 | 131.95 | |
| 07:20 | Молоко 2,5 % | 40.00 | 1.12 | 1.00 | 1.88 | 36.00 | 21.20 | |
| 07:20 | Напиток йогуртный "Снежок" | 56.00 | 1.57 | 1.40 | 6.16 | 0.00 | 43.12 | |
| Итого | 379.00 | 32.99 | 13.42 | 48.93 | 143.30 | 446.07 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:20 | Хлеб на кефире (23.04.2021) | 43.00 | 3.49 | 1.25 | 18.66 | 25.31 | 99.95 | |
| 13:20 | Картошка тушеная (23.04.2021) | 254.00 | 13.14 | 3.71 | 1.33 | 96.68 | 90.51 | |
| Итого | 297.00 | 16.63 | 4.96 | 19.99 | 121.99 | 190.46 | ||
| Ужин | ||||||||
| 20:10 | Запеканка из тыквы и бананов (28.04.2021) | 133.00 | 6.39 | 3.11 | 36.91 | 102.80 | 200.82 | |
| 20:10 | Пельмени по-домашнему | 138.00 | 19.32 | 15.18 | 33.12 | 0.00 | 345.00 | |
| 21:30 | Пельмени по-домашнему | 100.00 | 14.00 | 11.00 | 24.00 | 0.00 | 250.00 | |
| Итого | 371.00 | 39.71 | 29.29 | 94.03 | 102.80 | 795.82 | ||
27 апреля 2021
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1063.00 | 74.80 | 34.77 | 90.97 | 408.32 | 973.67 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:20 | Творог 5% "Томское молоко" | 88.00 | 18.48 | 4.40 | 2.64 | 0.00 | 127.60 | |
| 07:20 | Хлеб на кефире (23.04.2021) | 38.00 | 3.09 | 1.11 | 16.49 | 22.37 | 88.33 | |
| 07:20 | Напиток йогуртный "Снежок" | 45.00 | 1.26 | 1.13 | 4.95 | 0.00 | 34.65 | |
| 07:20 | Молоко 2,5 % | 36.00 | 1.01 | 0.90 | 1.69 | 32.40 | 19.08 | |
| 07:20 | Банан | 97.00 | 1.46 | 0.00 | 21.73 | 71.78 | 88.27 | |
| Итого | 304.00 | 25.30 | 7.54 | 47.50 | 126.55 | 357.93 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:15 | Картошка тушеная (23.04.2021) | 249.00 | 12.88 | 3.63 | 1.30 | 94.78 | 88.72 | |
| 13:15 | Хлеб на кефире (23.04.2021) | 44.00 | 3.58 | 1.28 | 19.09 | 25.90 | 102.28 | |
| Итого | 293.00 | 16.46 | 4.91 | 20.39 | 120.68 | 191.00 | ||
| Ужин | ||||||||
| 20:45 | Сметана 25% "Томское молоко" | 13.00 | 0.31 | 3.25 | 0.42 | 0.00 | 32.50 | |
| 20:45 | Хлеб на кефире (23.04.2021) | 48.00 | 3.90 | 1.40 | 20.83 | 28.25 | 111.58 | |
| 20:45 | Картошка тушеная (23.04.2021) | 349.00 | 18.06 | 5.09 | 1.83 | 132.84 | 124.36 | |
| 20:45 | Сыр "Янтарный" | 25.00 | 5.50 | 7.00 | 0.00 | 0.00 | 85.00 | |
| 20:45 | Буженина "Ароматная" | 31.00 | 5.27 | 5.58 | 0.00 | 0.00 | 71.30 | |
| Итого | 466.00 | 33.04 | 22.32 | 23.08 | 161.09 | 424.74 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Плов
Продукты: Аджика жгучая, Вода, Красное мясо цыплят межениновка, Крупа рис длиннозерный пропаренный, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Масло сливочное 72,5%, Морковь, Соль, Чеснок
Калорийность: 118.85 Ккал
Описание: »»
278032Картофельное пюре 1
Продукты: Вода, Картофель вареный, Масло сливочное 72,5%, Молоко 3,2%
Калорийность: 77.33 Ккал
Описание: »»
273597Чиабатта 1
Продукты: Вода, Дрожжи сухие быстродействующие "Саф-момент", Масло подсолнечное рафинированное, Мука пшеничная, Сахар, Соль
Калорийность: 215.42 Ккал
Описание: »»
273592Куриные голени, запеченные
Продукты: Аджика жгучая, Вода, Голень куриная, Перец красный жгучий, Соль, Соус "Кавказский", особо острый, Соус карри, Чеснок
Калорийность: 155.32 Ккал
Описание: »»
273591Запеканка из тыквы и бананов
Продукты: Банан, Изюм, Крупа манная, Молоко 2,5 %, Мука рисовая, Сахар, Сметана 25% "Томское молоко", Соль, Творог 5% "Томское молоко", Тыква, Яйца
Калорийность: 151.00 Ккал
Описание: »»
267266Хлеб на кефире
Продукты: Вода, Дрожжи сухие быстродействующие "Саф-момент", Кефир 2,5%, Масло подсолнечное рафинированное, Мука пшеничная, Соль
Калорийность: 232.45 Ккал
Описание: »»
267090Оглавление
Вторые блюда
Выпечка сладкая
Гарниры и каши
Напитки
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
ИдуКЦели
болбес
29 апреля 2014, 20:17
yasonka77
30 апреля 2014, 14:58