Провела анализ своего «пути к стройности»
старт 94,9
1-й месяц 87,8 (-7,1)
2-й месяц 83 (-4,8)
3-й месяц 78,6 (-4,4)
4-й месяц 74,2 (-4,4)
5-й месяц 72,4 (-1,8) (Чистый итог за полных 5 месяцев -22,5 кг)
6-й месяц балансирую между цифрами 72,4-72-71,7 (ниже не опускалась) Вижу,что максимум выйду на -1/1,2 кг за месяц.
Как-то и печально, но между тем, НУ НЕТ у меня желания истязать себя диетами...я так хорошо чувствую в этом режиме питания (все и в меру
). Не мое это и все!!!!
Хотя умом понимаю....необходимо чуть-чуть пошевелится.
Комментарии
arisha-sunny
Это классный результат за 5 мес, зачем диеты ! Поздравляю !
Самая оптимальная "потеря" веса за месяц 3% от массы тела, так диетологи советуют. Так что у тебя всё по правильному идёт !
25 июня 2012, 10:13
Оленёнок
И не надо себя истязать!
Полностью согласна. Формируем правильные привычки )))
26 июня 2012, 09:16