День первый
Привет!)
День прошёл прекрасно, так как провела его с семьёй)
Придерживалась такого питания, как и изложила в рационе+имбирный чайок и просто водичка)
30минутная разминка в виде восточных танцев, пресс, наклоны, приседания и отжимания(пока слабо получаются)))
Чувствую себя прекрасно + для мотивации посмотрела на фоточки красивых стройных девушек..ухх..это придаёт мне сил!!))
25 января 2014, | Комментарии: 6
Комментарии
Grace77
Милая, кушай больше! Не загоняй свой метаболизм туда, откуда возврата не будет. Читай диетологов, меньше 1200 калорий - это точка невозврата. Я худею на 1 кг в неделю, примерно. Этот вес уже не вернется. А ты сильно рискуешь, прояви терпение, ты ведь не за 1 день лишний вес набрала. Вот и не старайся за 1 день от него избавлятся. Не делай ошибок. И обязательно займись кардиотренировками, это поможет. Проверено)).
25 января 2014, 23:06
Kodadu
У тебя лишнего как кот наплакал. На мой взгляд. Так что , на самом деле, ешь больше.
25 января 2014, 23:25
julija-p
Я чуть выше тебя, и вес был такой же и фигура, сейчас животика и боков нет, так я тебе скажу, не вздумай голодать! Не доводи организм! Кушай норму обязательно, жир то уходить должен, только мышечная масса при таком питании из чего строиться будет??? Правильно питайся и всё будет отлично
26 января 2014, 08:11
Лёлик-болик
Большое спасибо за совет, я прислушалась к нему и стала кушать больше)
И кардиотренировками займусь!))
29 января 2014, 10:42
Лёлик-болик
Спасибо))
Мне бы животик убрать и всё остальное чуть-чуть подтянуть и норм)
29 января 2014, 10:43
Лёлик-болик
Спасибо!)))
29 января 2014, 10:43