Надолго ушла в себя, а потом банально забыла про свою страничку здесь  
Со мной такое бывает
Располнела, кстати, знатно!
Отрывалась с едой, как запойный алкоголик, благо пришла весна и я начинаю потихоньку приходить в себя.
Физические нагрузки почти каждый день: пилон, растяжка шпагатов, подъемов, спины, отжимания, пресс, в общем балую себя
Питание более-менее стабилизируется, плюс начала кушать через каждые 3 часа.
На вес уже не смотрю, замерюсь недельки через две, посмотрю каков результат.
Лиь бы не забыть!!

Что значит по –настоящему любить себя?

Рассмотрим основные признаки любви к себе. Их несколько, но все они связаны между собой.

1. Любящий себя человек с уважением относится к своей личности. Он не позволит, чтобы ему грубили или причиняли боль, заставляли переживать страдания.

2. Он не позволит себе страдать по тому, кто его знать не желает. Потому у любящих себя людей не случается безответной любви.

3. Его трудно обидеть. Он позиционирует себя самодостаточным и неуязвимым. Такая личность слишком ценит себя, чтобы позволять обижать других и обижаться самому. Собственное « я» для него уникально и значительно.

4. Человек, который любит себя, полностью принимает свои недостатки и знает свои достоинства. Он умеет подать себя в обществе, знает свои способности и таланты и делает все, чтобы их развивать.

5. Он всегда свободен в своем выборе и берет на себя ответственность за происходящее в своей жизни.

6. Он говорит уверенным тоном и громким голосом. Никогда не позволит, чтобы его обошли стороной в каком-нибудь деле, увели из-под носа заказ или обманули в бизнесе.

7. Он любит свое имя и никогда не позволит, чтобы его называли по- другому. Не приемлет прозвища и клички. Собственное имя для него является отражением своей неповторимости.

8. Любящий себя человек обязательно занимается в жизни любимым делом, реализует себя по полной и от этого чувствует себя еще более счастливым.

9. Любящий себя обязательно любит и других. Это аксиома.

10. Такой человек любит как уединение, так и общение. Ему не бывает скучно с самим собой и интересно в окружении людей. Он понимает, что является неповторимым существом во всей истории человечества и превыше всего ставит свою уникальность.

Любовь к себе- это искусство, которое нужно взращивать всю жизнь. Любовь к себе происходит, прежде всего, из принятия себя целиком, веры в себя и устойчивого желания достигать в жизни поставленных целей.

И напоследок, знайте: вы достойны любви! Что бы с вами ни происходило, какие бы драмы и чувства не бушевали в вашем сердце, единственный человек, который всегда остается с вами- это вы сами!

Нашла в одной из своих любимых околоведьминских групп одну интересную статью, где предлагается пройти курс определенный практик,сближающий тебя с образом Богини. Мне такое полезно и близко, все-таки и Афродита, и Лада, и многие другие Богини ощущаются мною как олицетворение мягкости, текучести, женственности, любви, красоты, наслаждения, осознание самоценности собственной души и тела. Поэтому решила сохранить эти действия, составляющие практику, собственно, они направлены на то, чтобы мы лелеяли чувственное удовольствие от жизни,и каждый день не обязательно практиковать такой подход, все-таки настроения и периоды у нас индивидуальные, тот же лунный цикл на нас сильно влияет! Можно этой практике выделять один день в неделю-пятницу, либо целую неделю, месяц-как захочется!

"- Убираем торопливость.
Основная задача - расслабиться. Поспешность может помешать ощущать себя заботливой и чувственной. Если бешеный ритм жизни не дает жить размеренно, на неделю сократите количество дел по возможности.

- Выделяем себе время под занятия и вещи, которые Вас радуют и восхищают.
Основная задача: не чувствовать себя виноватой за то, что Вы, например, рассматриваете картины "вместо того, чтобы заняться чем-то полезным". Ощущение радости и восхищения в целом очень полезны для женщин, а критики пусть пойдут выпьют чая. Молча.

- Занимаемся любым видом работы над телом (от аэробики до массажа) и внимательно следим за ощущениями. Основная цель - лучше осознать свое тело и его потребности.
Найдите то, что нравится именно вам больше всего и по возможности сделайте это своим увлечением (мы вот трайбл танцуем :3).

- В целом всю практику Афродиты необходимо прислушиваться к интуиции и внутренним ощущениям, даже на уровне "чего мне сейчас хочется: посидеть, полежать, поспать, поваляться в ванной, потянуться, съесть печеньку?"

- Независимо от того, насколько мы заняты, стараемся также уделять время и внимание своим близким, заботиться о них и дарить им свою любовь.
Звучит банально, но можно получить довольно интересный эффект, если встретить с работы вторую половину в платье и вкусным ужином, причем сделать это от души, а не потому, что так надо. Или по дороге с работы купить сувенир детям, подруге или собаке. Словом, выразить свои чувства неким физическим путем: от готовки до интересной книжки, врученной со словами "я подумала, вдруг тебе будет интересно".

- Одеваемся для себя.
Основные требования к вашей одежде на этот период: "Красиво + комфортно". Никак не порознь. Вы должны нравиться в этом самой себе. Это может быть даже красивое нижнее белье (пусть и одетое под деловой костюм – вы то знаете, что на вас :3).

- Не боимся выражать свое мнение и говорить "нет". Окружающие должны знать, что вам нравится, а что – нет. На Олимпе каждый бог и богиня знали о нраве друг друга и воспринимали это как должное (пусть и не всегда в силу своих качеств характера. Каждый из них просто делал то, что считал нужным или полезным для себя). Окружающие должны считаться с вашим мнением тоже. Кто против, тот пусть пойдет... тоже попьет чая.

- Превращаем спальню в личное пространство для отдыха и наслаждений.
Это значит, что взятую на дом работу выносим на кухонный стол, ненужный хлам - в мусорку, некрасивые вещи - туда же. Этого керамического уродца подарила коллега по работе и жаль выкинуть? Уберите на антресоли с глаз долой. (Но лучше выкиньте)
Расчистив место, украсьте комнату по своему вкусу, зажгите свечи, воскурите благовония, пусть ткани кровати будут приятными для кожи. И просто наслаждайтесь запахами и ощущениями.

- Не транжирим, но балуем себя.
Основная идея: дать понять телу и голове, что ощущать удовольствие - это нормально и это неотъемлемая часть вас. Кожаные перчатки, флакончик духов, букетик тюльпанов для комнаты, ванна с пеной, гроздь винограда за завтраком или глинтвейн в середине недели - не важно, что, главное, чтобы радовало. За время практики надо постараться научиться принимать чувственное наслаждение как должное и как неотъемлемую часть вашей жизни.

- Кстати, о чувственных наслаждениях:
Превратите вашу ванную комнату в мини-спа. Запаситесь маслами, ароматическими свечами, морской солью и самыми толстыми полотенцами, какие только можете себе позволить. Все должно приятно пахнуть и звучать. Некоторые, кстати, советуют разложить ракушки как напоминание о том, что Афродита и вовсе родилась из пены морской. Что мешает нам переродиться после ванны с пеной :3

- Поставьте свежие цветы у себя в офисе и дома. Посещайте художественные галереи и музеи. Уделяйте процессу упаковки подарка не меньше времени, чем выбору оного. Постарайтесь пробовать хотя бы раз в неделю новое вино или блюдо. Основная задача здесь - развивать ощущение красоты жизни. Если сложно, то стоит начать хотя бы с мелочей.

- Виккане советуют вовсе окружить себя символами Афродиты. Наденьте платье, украшенное ее цветами и вспоминайте о ней каждый раз, когда надеваете жемчужные серьги или сбрызгиваете волосы духами с ароматом роз.
Мы не пробовали, но вдруг вас пригодится. " (с) Обитель Лесной Ведьмы

(Подсказка от ведьмочек, что нам здорово поможет при практике раскрытия себя как Богини:
Общие: ракушка, зеркало, золотые яблоки, утренняя звезда (планета Венера), цифра 5, океан, треугольник.
Животные: дельфин, лебедь, голубь, воробей, пчела, коза.
Растения: роза, айва, мирт, мята, виноград, яблоки, артишок, лавр, ясень и тополя.
Запахи: мускус, вербена, ваниль, ладан, розы.
Драгоценные камни и металлы: Жемчуг, золото, аквамарин, розовый кварц, нефрит, сапфир, серебро и медь.
Цвета: красный, розовый, фиолетовый, серебристый, цвет морской волны и любой оттенок светло-голубого

Всем чудесного состояния и настроения! :3

Поездка удалась, с питанием все было ок, но буду знать, что от большого количества чая у меня начинается мигрень и рвота.
Больше чая совсем не хочется
Итак, начинается новый месяц, я смотрю много видео-лекций, которые помогают мне избавиться от собственных блоков, которые мешают мне жить. Все-таки не хлебом единым жив человек, а и постоянно думать о желудке и фигуре для меня точно нереально.

Поэтому всем желаю мудрости и понимания самого себя :3

Проснулась в 9.30, поздновато, н олучше чем в первом часу дня :D
С утра почистила кишечник, ничего до сих пор не пила - устроила себе пару часов сухого голодания, помогу немножко своему телу, дам ему возможность отдохнуть от вечного переваривания еды :D
Работоспособность и самочувствие повышеное, как всегда на разного рода голоданиях, все-таки это мое - кушать меньше, или не кушать совсем, угораздило родиться в 7 лунные сутки, когда главна я беда человека - это не переедать :D
А сегодня, кстати, 27 лунный день, пошли последние денечки, идеальные для избавления от всего ненужного во всех сферах.
И еще сегодня Экадаши - пост на зерно - бобовые, мясо, алкоголь, секс, и прочие интоксикации. В идеале - не пить, не есть.
Так что посмотрю насколько меня хватит, самой интересно