Заметки
Дневник питания
21 февраля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 897.00 | 83.89 | 58.79 | 113.46 | 298.44 | 1332.46 | ||
| 08:00 | запеканка творожная без сахара (19.02.2014) | 100.00 | 14.40 | 8.35 | 8.21 | 21.09 | 171.48 | |
| 12:00 | запеканка творожная без сахара (19.02.2014) | 87.00 | 12.53 | 7.26 | 7.15 | 18.35 | 149.18 | |
| 12:00 | Гречка (крупа) | 60.00 | 7.56 | 1.98 | 38.40 | 0.00 | 198.00 | |
| 12:00 | кролик | 100.00 | 20.70 | 12.90 | 0.00 | 0.00 | 198.90 | |
| 15:00 | Яйца | 50.00 | 6.35 | 5.75 | 0.35 | 37.00 | 78.50 | |
| 15:00 | Йогурт Активия | 150.00 | 6.75 | 5.25 | 9.45 | 0.00 | 112.50 | |
| 18:00 | свинина | 50.00 | 7.30 | 16.50 | 0.00 | 0.00 | 177.70 | |
| 18:00 | Макароны отварные | 200.00 | 6.80 | 0.60 | 47.60 | 132.00 | 229.20 | |
| 18:00 | Корн салат листовой "Белая дача" | 100.00 | 1.50 | 0.20 | 2.30 | 90.00 | 17.00 | |
| Итого | 897.00 | 83.89 | 58.79 | 113.46 | 298.44 | 1332.46 |
20 февраля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1130.00 | 111.96 | 70.76 | 63.66 | 368.14 | 1360.63 | ||
| 08:00 | запеканка творожная без сахара (19.02.2014) | 150.00 | 21.60 | 12.52 | 12.32 | 31.64 | 257.22 | |
| 08:00 | пирог с курицей и сыром (05.02.2014) | 50.00 | 4.20 | 4.73 | 10.67 | 4.91 | 100.30 | |
| 12:00 | Брокколи | 200.00 | 5.40 | 0.80 | 4.80 | 20.00 | 48.00 | |
| 12:00 | куриное филе | 100.00 | 23.90 | 1.24 | 0.00 | 0.00 | 110.00 | |
| 15:00 | Миндаль | 20.00 | 3.72 | 11.54 | 2.72 | 0.80 | 129.00 | |
| 15:00 | запеканка творожная без сахара (19.02.2014) | 60.00 | 8.64 | 5.01 | 4.93 | 12.65 | 102.89 | |
| 18:00 | индейка | 100.00 | 19.50 | 22.00 | 0.00 | 0.00 | 276.00 | |
| 18:00 | Корн салат листовой "Белая дача" | 200.00 | 3.00 | 0.40 | 4.60 | 180.00 | 34.00 | |
| 19:00 | запеканка творожная без сахара (19.02.2014) | 150.00 | 21.60 | 12.52 | 12.32 | 31.64 | 257.22 | |
| 20:00 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| Итого | 1130.00 | 111.96 | 70.76 | 63.66 | 368.14 | 1360.63 |
19 февраля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1849.00 | 71.10 | 32.99 | 52.23 | 879.26 | 796.32 | ||
| 09:00 | каша пшённая | 100.00 | 1.53 | 0.43 | 8.82 | 0.00 | 43.18 | |
| 09:00 | Ананас | 50.00 | 0.20 | 0.00 | 5.90 | 43.00 | 24.00 | |
| 09:00 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 12:00 | Брокколи | 300.00 | 8.10 | 1.20 | 7.20 | 30.00 | 72.00 | |
| 12:00 | куриное филе | 116.00 | 27.72 | 1.44 | 0.00 | 0.00 | 127.60 | |
| 15:00 | запеканка творожная без сахара (19.02.2014) | 40.00 | 5.76 | 3.34 | 3.29 | 8.44 | 68.59 | |
| 15:00 | Брокколи | 120.00 | 3.24 | 0.48 | 2.88 | 12.00 | 28.80 | |
| 15:00 | каша пшённая | 100.00 | 1.53 | 0.43 | 8.82 | 0.00 | 43.18 | |
| 15:00 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 15:00 | Миндаль | 30.00 | 5.58 | 17.31 | 4.08 | 1.20 | 193.50 | |
| 18:00 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 18:00 | запеканка творожная без сахара (19.02.2014) | 93.00 | 13.39 | 7.76 | 7.64 | 19.62 | 159.47 | |
| 18:00 | Брокколи | 150.00 | 4.05 | 0.60 | 3.60 | 15.00 | 36.00 | |
| Итого | 1849.00 | 71.10 | 32.99 | 52.23 | 879.26 | 796.32 |
18 февраля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2577.00 | 88.07 | 56.06 | 64.32 | 1616.57 | 1057.29 | ||
| 07:00 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 08:00 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 08:00 | каша пшённая | 200.00 | 3.06 | 0.86 | 17.64 | 0.00 | 86.36 | |
| 08:00 | творожок с изюмом Ленинградский (26.01.2014) | 60.00 | 9.00 | 7.20 | 7.32 | 0.00 | 108.00 | |
| 10:00 | хлеб кукурузный мой (18.02.2014) | 40.00 | 0.97 | 1.78 | 6.13 | 13.67 | 42.76 | |
| 10:00 | индейка | 50.00 | 9.75 | 11.00 | 0.00 | 0.00 | 138.00 | |
| 10:00 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 11:00 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 13:00 | кролик | 50.00 | 10.35 | 6.45 | 0.00 | 0.00 | 99.45 | |
| 13:00 | форель | 100.00 | 17.50 | 2.00 | 0.00 | 0.00 | 88.00 | |
| 13:00 | Салат зелёный | 70.00 | 1.05 | 0.00 | 1.54 | 66.50 | 9.80 | |
| 13:00 | Грибы шампиньоны | 70.00 | 1.89 | 0.28 | 0.35 | 0.00 | 11.90 | |
| 13:00 | Помидоры черри | 40.00 | 0.44 | 0.08 | 1.52 | 36.00 | 9.60 | |
| 15:00 | Миндаль | 10.00 | 1.86 | 5.77 | 1.36 | 0.40 | 64.50 | |
| 17:00 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 18:00 | каша пшённая | 230.00 | 3.52 | 0.99 | 20.29 | 0.00 | 99.31 | |
| 18:00 | кролик | 90.00 | 18.63 | 11.61 | 0.00 | 0.00 | 179.01 | |
| 18:00 | творожок с изюмом Ленинградский (26.01.2014) | 67.00 | 10.05 | 8.04 | 8.17 | 0.00 | 120.60 | |
| 18:00 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| Итого | 2577.00 | 88.07 | 56.06 | 64.32 | 1616.57 | 1057.29 |
17 февраля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2785.00 | 38.78 | 34.72 | 70.62 | 1865.44 | 736.33 | ||
| 07:30 | каша пшённая | 100.00 | 1.53 | 0.43 | 8.82 | 0.00 | 43.18 | |
| 07:30 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 09:00 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 10:00 | Груша | 40.00 | 0.16 | 0.00 | 4.28 | 35.00 | 16.80 | |
| 10:00 | каша пшённая | 120.00 | 1.84 | 0.52 | 10.58 | 0.00 | 51.82 | |
| 10:00 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 10:35 | салат из помидоров, редиса и огурцов (26.01.2014) | 200.00 | 2.53 | 28.96 | 5.82 | 80.44 | 295.73 | |
| 11:00 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 12:00 | форель | 150.00 | 26.25 | 3.00 | 0.00 | 0.00 | 132.00 | |
| 15:00 | каша пшённая | 120.00 | 1.84 | 0.52 | 10.58 | 0.00 | 51.82 | |
| 15:00 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 15:00 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 19:00 | мед натуральный | 5.00 | 0.04 | 0.00 | 4.08 | 0.00 | 15.44 | |
| 19:00 | каша пшённая | 300.00 | 4.59 | 1.29 | 26.46 | 0.00 | 129.54 | |
| 19:00 | Чай зелёный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| Итого | 2785.00 | 38.78 | 34.72 | 70.62 | 1865.44 | 736.33 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
хлеб кукурузный мой
Продукты: Вода, Дрожжи сухие быстродействующие "Саф-момент", Крупа кукурузная, Масло подсолнечное, Молоко 2,5 %, Мука пшеничная, Сахар, Соль
Калорийность: 106.91 Ккал
Описание: »»
58891бигус
Продукты: Вода, говядина, Капуста белокочанная, Кетчуп HEINZ, Лук репчатый, Морковь
Калорийность: 68.00 Ккал
Описание: »»
58264мой майонез
Продукты: Горчица, Масло подсолнечное нерафинированное "Дары Кубани", Яйцо желток
Калорийность: 563.30 Ккал
Описание: »»
58016пирог с франжипаном
Продукты: Бездрожжевое слоёное тесто "Пять плюсов", Масло сливочное 72,5%, Миндаль, мука, Сахар, Яйца
Калорийность: 508.84 Ккал
Описание: »»
57818суп с клецками
Продукты: Вода, Картофель, Кефир 2,5%, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Масло сливочное 72,5%, Морковь, Мука пшеничная
Калорийность: 18.36 Ккал
Описание: »»
57703кисель
Продукты: Вишня, Вода, Клубника, Крахмал картофельный, Сахар
Калорийность: 22.26 Ккал
Описание: »»
57702сырники
Продукты: Масло оливковое 100% "Coopoliva" экстра вирджин, Мука пшеничная, Творог 9%, Яйца
Калорийность: 216.10 Ккал
Описание: »»
57508Оглавление
Вторые блюда
Выпечка
Гарниры и каши
Десерты
Салаты
- блины творожные с яблоком
- индейка тушенная с овощами
- креветки с чесноком
- мой майонез
- пирог из слоеного теста с черникой, яблоком и малиной
- сайра консервированная
- салат из капусты
- салат из капусты, огурцов, помидоров и редиса
- салат из помидоров, редиса и огурцов
- салат с оливковым маслом и сметаной
- салат с редиской
- свекла с яблоком
Супы
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
