Плевать на цифры! Хочу красивое отражение))) 

Вообще, хочется чтобы рельеф был виден, а то пашешь-пашешь в спортзале, а все под слоем жирка прячется) 

Просто посмотреть на себя, красивую? Или что-то ещё? А по какой системе занимаетесь?

Fraulein Ana пишет:

Просто посмотреть на себя, красивую? Или что-то ещё? А по какой системе занимаетесь?

 Я люблю красивое мышечное тело, мне нравится, как оно слушается и какое оно упругое. Совсем иначе воспринимается. Я не знаю, что Вы имеете в виду под "системой", занимаюсь 4 раза в неделю, каждый день разные группы мышц + растяжка + кардио.

Система - это предлагаемые варианты, я просто не знаю, какой выбрать. Сейчас занимаюсь 2-3 раза в неделю, на разные группы мышц+кардио, растяжку даже не знаю, с чего начинать.

Fraulein Ana пишет:

Система - это предлагаемые варианты, я просто не знаю, какой выбрать. Сейчас занимаюсь 2-3 раза в неделю, на разные группы мышц+кардио, растяжку даже не знаю, с чего начинать.

 Программа у меня составлена тренером в фитнес-клубе, плюс, если позволите, порекомендую Вам отличный канал на Ютубе по фитнесу https://www.youtube.com/user/YougiftedRussia. Там очень много разных роликов по правильному выполнению упражнений, питанию и тренировкам в принципе. 

Растяжку я начинала делать по видеороликам Кати Буйды, вот ее канал https://www.youtube.com/user/katushabuida?feature=watch. У нее очень много разных комплексов тренировок для занятий дома, по йоге и растяжке. 

Спасибо. Давно начали заниматься?

Кстати, Вы в качестве хобби написали программирование. На чём пишете?

Fraulein Ana пишет:

Спасибо. Давно начали заниматься?

Кстати, Вы в качестве хобби написали программирование. На чём пишете?

 Ну, спортом занимаюсь разным давно. В основном ролики и велосипед. В зал с осени хожу. Программирую сейчас на Java под Android.  Вы тоже занимаетесь программированием?))

Я цисковод, админ и быдлокодер (php, bash и ruby (не RoR)) - это так

Fraulein Ana пишет:

Система - это предлагаемые варианты, я просто не знаю, какой выбрать. Сейчас занимаюсь 2-3 раза в неделю, на разные группы мышц+кардио, растяжку даже не знаю, с чего начинать.

 Очень рекомендую сайт https://www.tvoytrener.com/ Там можно даже индивидуальную треньку заказать (бесплатно)

Я не ставлю первоначальную цель похудеть Хочу, чтоб ЗОЖ и ПП присутствовали всю мою жизнь Пытаюсь приучить себя к этому Мы ведь не молодеем, и здоровья не прибавляется Хочется прибавить его собственными руками.

Тайс пишет:

Я не ставлю первоначальную цель похудеть Хочу, чтоб ЗОЖ и ПП присутствовали всю мою жизнь Пытаюсь приучить себя к этому Мы ведь не молодеем, и здоровья не прибавляется Хочется прибавить его собственными руками.

Спасибо, хорошая и здравая цель.
 У меня изначально была цель похудеть, но поняла, что для этого нужно менять подход к жизни - питанию, режиму дня, физической активности.

А сайт посмотрю. Девушки с работы накидали еще программ для новичков и умеющих. Еще буду искать, как можно записаться на айкидо. Хотела заниматься.

Здорооооовья хочу, по большей части ради этого. И уверенности в себе. После набора веса она куда-то испарилась, как будто вытеснили ее килограммы. 

misanthropy пишет:

Здорооооовья хочу, по большей части ради этого. И уверенности в себе. После набора веса она куда-то испарилась, как будто вытеснили ее килограммы. 

 Это да. Когда не нравится собственное отражение в зеркале и стесняешься себя, люди это чувствуют.

амбивалентная дарья пишет:

я хочу комфорта)))) и гармонии) чтоб тело соответствовало моему внутреннему состоянию))) вот как-то так)

 Это как? "Легкость в мыслях  - необыкновенная"?