Оставить панику.

Не знаю ни одного человека,у которого вес бы постоянно падал

Может мышцы растут- а они тяжёлые, может и правда вода задержалась - что там с КД? Может...всё ,что угодно может быть) главное - объёмы! Никто тебя на весах мерить не будет, а вот визуально заметят , что похорошела. Эти глупые цыфры нужны только нам как ОТНОСИТЕЛЬНЫЙ ориентир

Причин может быть много, некоторые ты и сама озвучила. Посмотри сколько ты спишь? Если поздно ложишься и рано встаешь, это тоже может быть причиной. Что до почек, то тут идет на них большая ежедневная нагрузка, однако если на весах отвес, мы не жалуемся на почки, вроде бы все с ними в порядке, так? Значит можно, если хочется, сходить к врачу и провериться.

Ограничение потребления соли идет только в плюс и отказываться от нее совсем, я считаю не стоит. Соль придает еде вкус. Так что не паникуй, посмотри на это с другой стороны. Глубоко выдохни и скажи себе, что в следующий раз надо немного постараться и ничего страшного не произошло. Позитивное мышление и настроение способствуют успеху и сохранению нервной системы.

Да, кажется надо перестраивать мозги. Для меня всегда весы - это был ориентир. И если на весах - ничего, то мое больное сознание сообщает мне, что ничего не меняется, а значит все напрасно... Но нет! Я не хочу так! Спасибо, девочки, за поддержку. Буду и дальше делать то, что делаю, и следить за самочувствием и внешним видом. Меня радует, что животик подтянулся, да и бедра потихоньку уменьшаются. А вес?... Ну может и он скоро одумается и поползет вниз?

кристальная пишет:

Да, кажется надо перестраивать мозги. Для меня всегда весы - это был ориентир. И если на весах - ничего, то мое больное сознание сообщает мне, что ничего не меняется, а значит все напрасно... Но нет! Я не хочу так! Спасибо, девочки, за поддержку. Буду и дальше делать то, что делаю, и следить за самочувствием и внешним видом. Меня радует, что животик подтянулся, да и бедра потихоньку уменьшаются. А вес?... Ну может и он скоро одумается и поползет вниз?

 Для меня с весами была та же ситуация, если я не видела результата, то вскоре може желание похудеть меркло и я сдавалась, говоря, что все равно результата нет. А нужно только подождать немного. И скорее не вес, а организм одумается, привыкнет к стабильности в питании и режиме сна, перкратит свои позывы сожрать пиццу в 2 часа ночи и станет паинькой, расставаясь с весом.

Надо стараться не часто на весы запрыгивает просто) вот сантиметром меряйся хоть раз в день)))

Да! Так и буду делать! И ничто не заставит меня свернуть с намеченной дороги!

Сублимация пишет:

Надо стараться не часто на весы запрыгивает просто) вот сантиметром меряйся хоть раз в день)))

 На вес частое взвешивание никак не влияет. Это сугубо личное дело каждого. Если удобно каждый день взвешиваться, пусть человек каждый день встает. Некоторые и по два раза на день это делают)) Авот сантиметром можно неправильно померить)))

кристальная пишет:

Да! Так и буду делать! И ничто не заставит меня свернуть с намеченной дороги!

 Так держать!!!)))

Йсанне пишет:

Сублимация пишет:

Надо стараться не часто на весы запрыгивает просто) вот сантиметром меряйся хоть раз в день)))

 На вес частое взвешивание никак не влияет. Это сугубо личное дело каждого. Если удобно каждый день взвешиваться, пусть человек каждый день встает. Некоторые и по два раза на день это делают)) Авот сантиметром можно неправильно померить)))

 Ну конечно дело вовсе не в том,что у нас в течении суток вес меняется,то плюс,то минус. Чей-то люди натощак азвешиваются...хм.. Один сантиметр врёт, окаянный)

Сначала уходят объемы, а потом вес спускается вниз, потом снова остановка во всем, потом опять объемы уменьшаются, за ними вес спускается еще немного вниз, потом опять остановка.

Иногда может отвес быть, снова отвес, з аними остановка и только потом объемы.

Иногда может быть привес, отвес, привес, отвес, остановка, отвес, объемы. 

Схем снижения веса может быть много и разных, но если есть общая динамика за месяц-два, тогда все идет хорошо.

Сублимация пишет:

 

Йсанне пишет:

Сублимация пишет:

Надо стараться не часто на весы запрыгивает просто) вот сантиметром меряйся хоть раз в день)))

 На вес частое взвешивание никак не влияет. Это сугубо личное дело каждого. Если удобно каждый день взвешиваться, пусть человек каждый день встает. Некоторые и по два раза на день это делают)) Авот сантиметром можно неправильно померить)))

 Ну конечно дело вовсе не в том,что у нас в течении суток вес меняется,то плюс,то минус. Чей-то люди натощак азвешиваются...хм.. Один сантиметр врёт, окаянный)

 Именно))