day 1.
Сегодня первый день диеты AD,которая состоит из 90 дней с расчетом калорий на каждый:
1. fast
2. 50
3. Fast
4. 50
5. Fast
6. 100
7. 200
8. 250
9. 200
10. 100
11. 150
12. 200
13. 250
14. 300
15. 350
16. 400
17. 350
18. 200
19. 100
20. Fast
21. 150
22. 200
23. 250
24. 300
25. 350
26. 400
27. 450
28. 350
29. 200
30. 150
31. Fast
32. 100
33. 200
34. 250
35. 300
36. 350
37. 300
38. 250
39. 200
40. 150
41. 100
42. 50
43. 150
44. 200
45. 250
46. 300
47. 350
48. 400
49. Fast
50. 100
51. 150
52. 200
53. 250
54. 300
55. 250
56. 200
57. 150
58. 100
59. 150
60. 250
61. 300
62. 250
63. 200
64. 100
65. Fast
66. 250
67. 350
68. 400
69. 450
70. 500
71. 350
72. 300
73. 250
74. 200
75. 150
76. 100
77. Fast
78. 350
79. 250
80. 200
81. 100
82. Fast
83. 150
84. 200
85. 250
86. 300
87. 350
88. 250
89. 150
90. fast
Желаемая цель- 45-48 кг. Рост 174.
Думаю, не так сложно отказать себе в потреблении пищи ради своей мечты. Еда- удовольствие на считаные минуты, а отражение в зеркале дает о себе знать. Ты можешь есть,но с каждым приемом пищи ты будешь отдаляться от своей мечты. Важно продержаться первую неделю,дальше будет,куда проще. Далеко не первая моя попытка похудеть, были и питьевые и просто голод,но дольше 15-ти дней продержаться мне не удавалось. За 15 дней питьевой результат только в 2 кг, скорее всего обменке настал всепоглощающий звездец. После недельного зажора,я твердо решила садиться на AD. Конечно,не голод, но даже немного труднее, ведь нужно подсчитывать каждую съеденную тобой крошку. Я точно знаю - немного терпения и все получится. Конечно,я могу съесть булочку или тортик,но какое удовольствие я от этого получу? А никакого! Только буду винить себя за свою слабовольность и отдаление от идеальной фигуры. Да, я много читала,что если начнешь,не остановишься даже при реально маленьком весе, но я себя знаю , идеал - остановлюсь. Да, я уже жалею,что ввязалась во все это, мне хочется ,как раньше.. кушаешь и ни о чем не думаешь, если кушаешь не бежишь сразу блевать , если срываешься не винишь себя ещё 2 недели и не ревешь в подушку. Да, наверное я помешалась слишком и это всё выглядит,как бред сумасшедшего, но менятся никогда не поздно. Лучше быть больной, но нравится себе, чем жирной,но здоровой. Многие,кто прочитает эти строки (если таковые будут) начнут думать про себя "дура малолетняя.к психологу бы тебя,да выпороть хорошенько! как так ? как? когда худобы была важнее здоровья?" . Я на это вряд ли обращу внимание,слишком много наслушалась. Я.Поставила.Себе.Цель. И я сделаю всё,чтобы её осуществить.
Комментарии
Kat89
Привет
А какой твой вес сейчас?
19 января 2014, 17:26
SkinnyLight
ТА в помощь с: мотивируют отлично! Огромное спасибо! Желаю и тебе отвесов)
19 января 2014, 17:29
SkinnyLight
Привет-привет! Вес достаточно большой. 67 кг..ужасно мучаюсь. При росте 174 выгляжу довольно "жирно"
19 января 2014, 17:30
Kat89
А ты всегда весила столько или были времена, когда была стройной? Просто интересно почему именно 45-48 ?
Я кстати тоже хочу до 48 кг похудеть(но без вреда для здоровья и диет). Была в весе и 48 и 45. В 48 супер себя чувствовала и фигура была хорошая. А вот когда была 45-суповой набор
хотя разница всего 3 кг) это при росте 173
19 января 2014, 17:37
SkinnyLight
Да, стройной была, но были проблемы со здоровьем, прописали гормоны и дальше все по старой схеме. Разнесло невероятно! Без вреда для здоровья-вряд ли. У меня при весе 49 перестали идти КД.Что уже не есть здоровье))
19 января 2014, 17:41
Kat89
Прочла что ты хочешь сидеть на диете AD. Предположим ты просидишь на ней положенные 90 дней, сбросишь лишний вес. А дальше какой план? Как вес будешь поддерживать? Он в любом случае вернется после диеты, может не весь, но вернется. Может лучше потратить чуть больше времени, правильно питаться, не "угробить" здоровье, быть не только стройной, но и с крепкими ногтями, волосами, хорошей кожей. Твой мозг будет работать, лучше,чем на 300 ккал в день на AD, а это влияет и на успехи в жизни, в школе,в институте, на работе.
Поверь это реально, не сидеть на диете и сбросить вес, и потом не набрать его снова)
19 января 2014, 18:02
SkinnyLight
Выходить с диеты я собираюсь на шоко,надеюсь,не набиру. Я целиком и полностью с тобой согласна, но учитывая особенности своего организма могу уверенно заявить,что иначе не сброшу.Я либо не ем совсем, либо жру всё,что под руку попадется с: А для хорошей кожи,волос,ногтей есть кальций
)
19 января 2014, 18:06
Крыска
ну 46кг в 16 лет с 67ми это не так уж и страшно и не выглядит как помешательство... не 30 и не 35 как некоторые тут. а вот диета какая то страшноватая по калориям. Скорее нужно бороться с "жру все что под руку попадется"... так можно всю жизнь худеть-толстеть и никогда в норме толком и не быть(
20 января 2014, 14:39
FlyingFairy
У девочки неправильное восприятие пищи. Ешь все!Но иди и сгоняй в спортзале все, что наела. Думаю, родители будут счастливы купить абонемент в спортзал и бассейн.чем потерять свою дочь вообще.
20 января 2014, 14:53
SkinnyLight
я буду поддерживать вес) да, я тоже считаю,что 46-отлично,но окружающие меня люди твердят " с ростом 173 это уже анорексия" ..глупые
20 января 2014, 15:16
SkinnyLight
У меня очень занятой график,нет времени на спорт зал, к сожалению. Учеба,муз.школа, репетиция,легкая атлетика с:
20 января 2014, 15:17
Крыска
а кстати зря... мышцы они всегда лучше смотрятся чем... не а не буду говорить чем - все равно если не обидетесь так наплюете на мнение. и все же кости и кожа это не красиво никогда никому не идет и не шло. и да кожа и кости это анорексия. жирные тетки это не айс но и скелет он страшен кстати раздетым страшен еще более чем при превышении веса. для модели рост низкий а для женщины и матери скелет не подходящая форма....
20 января 2014, 17:52
SkinnyLight
Вы,конечно правы, но свои мозги я вам не вставлю
У меня немного другое понимание "красоты" и на вещи я смотрю иначе)
20 января 2014, 18:57
FlyingFairy
Насчет "немного другого понимания красоты"...сразу вспоминается дебилоидная Кристина Рей,чес слово...
20 января 2014, 19:50
SkinnyLight
Почему сразу "дебилоидная"? Ну нравится так ей выглядеть,пусть выглядит. Если она себя чувствует комфортно в таком образе,то замечательно.Разве не это главное?
20 января 2014, 21:49
FlyingFairy
Ну да,действительно...следуя вашей логике -захотел человек голышом погулять,пусть погуляет, главное, что ему комфортно,не так ли?????Нет,не так!Есть определенные нормы и правила,а больных таких или в дурку или фффтопку.
21 января 2014, 12:25
SkinnyLight
У человечества слишком замкнутые рамки. Да,если он захотел-пусть "гуляет" . Вам не нравится ,хорошо,но кто вас заставляет смотреть?
21 января 2014, 12:34
FlyingFairy
Девушка вы еще по всей видимости многого не знаете и не понимаете,из вас прет юношеский максимализм и еще кое что. когда вы подрастете, поумнеете, родите ребенка(дай бог), тогда перед вами многое в ином свете предстанет.а сейчас вы одни глупости пишите, уж извините...
21 января 2014, 12:41
SkinnyLight
Хорошо, я выслушала ваше мнение))
21 января 2014, 12:48