Сегодня утром вес 63.0
сильная отечность!!! вот последствия нарушения режима
Заметки
00
17 февраля 2014, 16:10 | Комментарии: 0
https://dietadiary.com/blog/90556/104564
Дневник питания
1 февраля 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1180.00 | 114.07 | 28.44 | 116.59 | 129.15 | 1137.94 | ||
| 09:00 | Помело | 160.00 | 1.60 | 0.32 | 17.60 | 0.00 | 60.80 | |
| 09:00 | Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт) | 40.00 | 3.68 | 1.76 | 26.88 | 0.00 | 131.52 | |
| 09:00 | Яйцо белок | 45.00 | 4.91 | 0.08 | 0.33 | 39.15 | 21.60 | |
| 12:00 | Протеин | 35.00 | 24.50 | 1.75 | 7.70 | 0.00 | 144.20 | |
| 13:00 | Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт) | 40.00 | 3.68 | 1.76 | 26.88 | 0.00 | 131.52 | |
| 13:00 | Помело | 160.00 | 1.60 | 0.32 | 17.60 | 0.00 | 60.80 | |
| 14:33 | Кофе латте | 200.00 | 10.00 | 10.00 | 16.00 | 0.00 | 180.00 | |
| 16:00 | Говядина | 150.00 | 30.30 | 9.60 | 0.00 | 0.00 | 207.00 | |
| 16:00 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 17:24 | Капуста пекинская | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | 16.00 | |
| 18:00 | Филе куриное | 150.00 | 33.00 | 2.85 | 0.60 | 0.00 | 169.50 | |
| Итого | 1180.00 | 114.07 | 28.44 | 116.59 | 129.15 | 1137.94 |
31 января 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1015.00 | 129.95 | 29.51 | 102.99 | 409.75 | 1210.39 | ||
| 09:00 | Молоко 3,5% | 120.00 | 3.24 | 4.20 | 5.64 | 120.00 | 73.20 | |
| 09:00 | Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт) | 40.00 | 3.68 | 1.76 | 26.88 | 0.00 | 131.52 | |
| 09:00 | Брусника | 70.00 | 0.49 | 0.00 | 6.02 | 60.90 | 28.00 | |
| 09:00 | Малина | 60.00 | 0.48 | 0.00 | 5.40 | 52.20 | 24.60 | |
| 09:00 | Шоколад горький 80% | 15.00 | 1.73 | 5.79 | 5.04 | 0.00 | 79.05 | |
| 13:30 | Протеин | 35.00 | 24.50 | 1.75 | 7.70 | 0.00 | 144.20 | |
| 15:00 | Яйцо белок | 30.00 | 3.27 | 0.05 | 0.22 | 26.10 | 14.40 | |
| 15:00 | Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт) | 40.00 | 3.68 | 1.76 | 26.88 | 0.00 | 131.52 | |
| 16:00 | Яблоки | 70.00 | 0.28 | 0.00 | 7.91 | 60.55 | 32.20 | |
| 17:00 | Капуста пекинская | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 90.00 | 16.00 | |
| 17:00 | Говядина | 150.00 | 30.30 | 9.60 | 0.00 | 0.00 | 207.00 | |
| 19:00 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 19:00 | Филе куриное | 150.00 | 33.00 | 2.85 | 0.60 | 0.00 | 169.50 | |
| 20:30 | Протеин | 35.00 | 24.50 | 1.75 | 7.70 | 0.00 | 144.20 | |
| Итого | 1015.00 | 129.95 | 29.51 | 102.99 | 409.75 | 1210.39 |
25 января 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1890.00 | 37.77 | 14.45 | 314.71 | 1459.50 | 1481.09 | ||
| 09:00 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 09:00 | Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт) | 40.00 | 3.68 | 1.76 | 26.88 | 0.00 | 131.52 | |
| 09:00 | Вода | 450.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 450.00 | 0.00 | |
| 11:09 | Вода | 450.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 450.00 | 0.00 | |
| 11:26 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 12:00 | Протеин | 35.00 | 24.50 | 1.75 | 7.70 | 0.00 | 144.20 | |
| 14:00 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 14:00 | Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт) | 40.00 | 3.68 | 1.76 | 26.88 | 0.00 | 131.52 | |
| 15:15 | Конфеты молочные со вкусом топлёного молока | 100.00 | 2.70 | 4.30 | 82.00 | 0.00 | 358.00 | |
| 15:37 | Зефир бело-розовый | 150.00 | 0.75 | 0.00 | 120.60 | 0.00 | 458.10 | |
| 16:48 | Абрикосовый батончик мюсли без добавки сахара, 30 гр. | 25.00 | 1.26 | 4.88 | 16.75 | 0.00 | 119.75 | |
| Итого | 1890.00 | 37.77 | 14.45 | 314.71 | 1459.50 | 1481.09 |
24 января 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1220.00 | 155.81 | 24.82 | 110.99 | 562.96 | 1312.91 | ||
| 15:41 | Яблоки | 145.00 | 0.58 | 0.00 | 16.39 | 125.43 | 66.70 | |
| 15:42 | Банан | 65.00 | 0.98 | 0.00 | 14.56 | 48.10 | 59.15 | |
| 15:42 | Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт) | 50.00 | 4.60 | 2.20 | 33.60 | 0.00 | 164.40 | |
| 15:42 | Торт шоколадный (23.01.2014) | 100.00 | 19.08 | 9.23 | 25.37 | 60.33 | 261.63 | |
| 15:43 | Протеин | 35.00 | 24.50 | 1.75 | 7.70 | 0.00 | 144.20 | |
| 15:43 | Помидор | 220.00 | 1.32 | 0.44 | 5.28 | 193.60 | 43.76 | |
| 15:43 | Филе куриное | 300.00 | 66.00 | 5.70 | 1.20 | 0.00 | 339.00 | |
| 22:13 | Bio Баланс Кефирный 1% | 150.00 | 4.50 | 1.50 | 6.00 | 135.00 | 60.00 | |
| 22:14 | Креветки | 150.00 | 33.00 | 1.50 | 0.00 | 0.00 | 145.50 | |
| 22:14 | Арахис | 5.00 | 1.25 | 2.50 | 0.89 | 0.50 | 28.57 | |
| Итого | 1220.00 | 155.81 | 24.82 | 110.99 | 562.96 | 1312.91 |
23 января 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1485.00 | 124.10 | 21.17 | 101.78 | 962.00 | 1076.64 | ||
| 20:37 | Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт) | 80.00 | 7.36 | 3.52 | 53.76 | 0.00 | 263.04 | |
| 20:38 | Протеин | 35.00 | 24.50 | 1.75 | 7.70 | 0.00 | 144.20 | |
| 20:38 | Яблоки | 300.00 | 1.20 | 0.00 | 33.90 | 259.50 | 138.00 | |
| 20:39 | Груша | 60.00 | 0.24 | 0.00 | 6.42 | 52.50 | 25.20 | |
| 20:41 | Креветки | 260.00 | 57.20 | 2.60 | 0.00 | 0.00 | 252.20 | |
| 20:42 | Вода | 650.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 650.00 | 0.00 | |
| 20:42 | Сыр 25% | 100.00 | 33.60 | 13.30 | 0.00 | 0.00 | 254.00 | |
| Итого | 1485.00 | 124.10 | 21.17 | 101.78 | 962.00 | 1076.64 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Торт шоколадный
Продукты: Банан, Какао-порошок 11%, Молоко 1,5%, Нут, Яйца
Калорийность: 261.63 Ккал
Описание: Нут … »»
55714Арахисовая паста
Продукты: Арахис, Вода, Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
Калорийность: 308.05 Ккал
Описание: Арахис подарить 10 минут. Очистить от шелухи , засыпать в бледнее перемешать , добавить воды постепенно и масло. Все еще раз перемешать. … »»
55020Овсяные блинчики
Продукты: Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт), Молоко 1,5%, Стевия, Яйцо белок
Калорийность: 136.26 Ккал
Описание: Овсянка смолоть в муку, добавить белок, молоко и стевия взбить в бледнее и погасить содой 1/2ч.л … »»
54921Оглавление
Десерты
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии