Очередная попытка....каждый день гипо, сегодня пробую снова контролировать потребляемую еду. Вес...блин, сегодня уже 59 300, так недалеко до кризисных 65...
Заметки
10 октября
00Что за напасть...гиповала снова...
С ВОЗВРАЩЕНИЕМ!
00Уррра!!! Я снова имею возможность вести дневник!!!
Снова хочется красоты, а главное-видеть себя красивеющую!!! Дело в том, что я уже 3 недели на больничном. У меня случилось кровоизлияние в единственном видящем глазике...и всё....я перестала видеть даже свою руку....слава Богу, уколы и больница позади, а зрение восстанавливается . Пока сложности с сахарами, но, надеюсь, и с этим справимся. В следствии отсутствия движения, ну и переедания на нервозе, и как, казалось, бессмысленности диеты(для чего, если я не выйду уже никуда), в общем, вес я снова набрала....59 кг(((( Но с обретением способности созецать мир, вернулось желание жить и быть красивой)))) И вот я снова тут!!!
с возвращеньем!!!
Взять себя в руки!
00Чувствую, что за 4 дня гип и просто приступов булемии прибавила опять в весе..., но на весы страшно становиться...все беру себя в руки, опять начинаю на процедуры ходить и калории считать....с этой минуты, торжественно клянусь!!!
26 февраля
00Вчера была на лимфо-дренажном массаже...местами даже больновато, после процедуры-вес тот же, но в талии объем был меньше на 1 см))) Массажистка говорит, что это не панацея, нужно сочетать и диету, и нагрузку, и обвертывание....где взять время (это ж сутки в салоне), а ещё - денег)))) Но весна уже близко и хочется красоты!!!
Комментарии
У вас, наверно, уже совсем тепло. У меня только 2-ой день солнечно-солнечно...
26 февраля 2014, 13:56
На улице уже 4 дня солнце, а в душе уже вторую неделю весна)))))
26 февраля 2014, 18:54
Счастье какое! А я пока морально готовлюсь
к приходу весны
27 февраля 2014, 08:00
Дневник питания
12 января 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 322.00 | 6.07 | 6.04 | 41.32 | 145.35 | 248.98 | ||
| 08:22 | овсянка на воде без масла | 151.00 | 4.53 | 6.04 | 21.14 | 0.00 | 160.06 | |
| 08:23 | Гранат | 171.00 | 1.54 | 0.00 | 20.18 | 145.35 | 88.92 | |
| Итого | 322.00 | 6.07 | 6.04 | 41.32 | 145.35 | 248.98 |
3 ноября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 422.00 | 7.39 | 9.50 | 54.86 | 0.00 | 339.71 | ||
| 07:35 | овсянка на воде без масла | 211.00 | 6.33 | 8.44 | 29.54 | 0.00 | 223.66 | |
| 10:00 | яблоко | 211.00 | 1.06 | 1.06 | 25.32 | 0.00 | 116.05 | |
| Итого | 422.00 | 7.39 | 9.50 | 54.86 | 0.00 | 339.71 |
31 октября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1088.00 | 117.80 | 35.85 | 115.78 | 86.32 | 1341.25 | ||
| 08:32 | ролл филладельфия | 123.00 | 9.84 | 4.92 | 13.53 | 0.00 | 196.80 | |
| 08:33 | творожный ломтик | 45.00 | 5.40 | 13.50 | 2.70 | 0.00 | 202.50 | |
| 08:33 | хлеб черный литовский | 45.00 | 2.70 | 2.25 | 12.60 | 0.00 | 135.00 | |
| 08:34 | Мандарин | 88.00 | 0.62 | 0.00 | 7.57 | 77.88 | 33.44 | |
| 08:34 | яблоко | 111.00 | 0.56 | 0.56 | 13.32 | 0.00 | 61.05 | |
| 08:34 | куриная грудка запеченая | 211.00 | 80.18 | 8.44 | 22.58 | 8.44 | 379.80 | |
| 08:35 | творог зерненый 3 % | 154.00 | 16.94 | 4.62 | 6.16 | 0.00 | 170.94 | |
| 08:36 | яблоко | 311.00 | 1.56 | 1.56 | 37.32 | 0.00 | 161.72 | |
| Итого | 1088.00 | 117.80 | 35.85 | 115.78 | 86.32 | 1341.25 |
30 октября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1434.00 | 143.95 | 42.99 | 204.89 | 156.14 | 2128.84 | ||
| 20:45 | творожный ломтик | 35.00 | 4.20 | 10.50 | 2.10 | 0.00 | 157.50 | |
| 20:46 | хлеб зерновой с отрубями | 355.00 | 14.20 | 10.65 | 81.65 | 0.00 | 823.60 | |
| 20:46 | Гречневая каша рассыпчатая | 211.00 | 9.60 | 2.51 | 48.80 | 147.70 | 251.68 | |
| 20:47 | куриная грудка запеченая | 211.00 | 80.18 | 8.44 | 22.58 | 8.44 | 379.80 | |
| 20:47 | яблоко | 311.00 | 1.56 | 1.56 | 37.32 | 0.00 | 171.05 | |
| 20:47 | творог зерненый 3 % | 311.00 | 34.21 | 9.33 | 12.44 | 0.00 | 345.21 | |
| Итого | 1434.00 | 143.95 | 42.99 | 204.89 | 156.14 | 2128.84 |
29 октября 2014
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1533.00 | 120.27 | 31.83 | 162.44 | 264.53 | 1638.46 | ||
| 21:18 | яблоко | 344.00 | 1.72 | 0.00 | 41.28 | 0.00 | 185.76 | |
| 21:19 | куриная грудка запеченая | 155.00 | 58.90 | 6.20 | 16.59 | 6.20 | 279.00 | |
| 21:19 | хек запеченый | 123.00 | 20.91 | 3.69 | 0.37 | 87.33 | 116.85 | |
| 21:19 | каша овсяная из цельного зерна | 211.00 | 3.38 | 2.11 | 21.10 | 0.00 | 126.60 | |
| 21:20 | Актимель | 111.00 | 3.11 | 1.78 | 11.66 | 0.00 | 78.81 | |
| 21:20 | творог зерненый 3 % | 154.00 | 16.94 | 4.62 | 6.16 | 0.00 | 170.94 | |
| 21:20 | хлеб зерновой с отрубями | 245.00 | 9.80 | 7.35 | 56.35 | 0.00 | 568.40 | |
| 21:21 | Кефир 3,2% | 190.00 | 5.51 | 6.08 | 8.93 | 171.00 | 112.10 | |
| Итого | 1533.00 | 120.27 | 31.83 | 162.44 | 264.53 | 1638.46 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Продукты: Апельсин, Вода, Корица молотая, Курага (сухофрукты), Мёд, Тыква, яблоко
Калорийность: 36.40 Ккал
Описание: Нарезаную тыкву куьиками 1*1 см, очищенный от кожуры апельсин и нарезанный небольшими кусочками, ошпаренную кипятком и нарезанную полосками курагу, яблоко нарезанное, без кожуры-смешать, добавить мед и корицу (а я … »»
56110Оглавление
Десерты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).


Комментарии
Соля352
Настя, здравствуйте! А в чем причина гипы? (Мы с вами коллеги по дигнозу.) Я думаю, пока бог с ним, с весом (не такой уж он и страшный), сейчас важнее разобраться с сахарами. И меню надо очень сильно отлаживать, как мне кажется.
10 октября 2014, 07:53
KRASNIKA
Что такое подгиповка?
10 октября 2014, 13:12