Солнце, может стоит изменить подход к делу? Изначально полюбить себя такую, какая ты уже есть и пытаться стать ещё лучше. Депрессии и чувство вины никак не помогают похудеть. 

Умных книг много, но дело не в том, чтоб прочесть, а в том, чтобы это принять и начать делать. 

Я, например, никак не могу научить себя рано ложиться и рано вставать. Сейчас вообще в отпуске сплю как не в себя. У всех есть личный фронт работ, над которым надо усердно пахать. Возможно, у твоего лишнего веса - причина именно психологическая. Моя мама так до развода весила 90, если не больше, но как только ушли лишние нервы - сбросила 15 кг не меняя ни рацион, ни образ жизни.

IrenDem пишет:

Солнце, может стоит изменить подход к делу? Изначально полюбить себя такую, какая ты уже есть и пытаться стать ещё лучше. Депрессии и чувство вины никак не помогают похудеть. 

Умных книг много, но дело не в том, чтоб прочесть, а в том, чтобы это принять и начать делать. 

 

 Я себя очень люблю и в таком весе могу позволить себе есть и пить всё что душе угодно, и вес больше не растёт) но я вижу своё отражение в зеркале и оно мне не нравится. А по тексту я в депрессии?

Меня смутила строчка о психотерапевте. Туда просто так не особо ходят.

IrenDem пишет:

Меня смутила строчка о психотерапевте. Туда просто так не особо ходят.

 Мне однажды помог психотерапевт во время беременности, но тогда я отчаялась и не знала как выйти из ситуации. Поэтому снова пошла. Но не получила чего хотела. А вообще почему бы нет? Мне кажется в современном мире психотерапевты стали такими же популярными врачами, как и терапевты, педиатры и стоматологи) 

Anjelina пишет:

IrenDem пишет:

Меня смутила строчка о психотерапевте. Туда просто так не особо ходят.

 Мне однажды помог психотерапевт во время беременности, но тогда я отчаялась и не знала как выйти из ситуации. Поэтому снова пошла. Но не получила чего хотела. А вообще почему бы нет? Мне кажется в современном мире психотерапевты стали такими же популярными врачами, как и терапевты, педиатры и стоматологи) 

 Мне сильнее всего помогают разговоры с близкой подругой. Да и ей тоже, мы знаем друг друга уже кучу лет.

А у нас это в порядке вещей,близким не всегда все доверишь, чужим , наверное проще. Но когда у меня случилась беда, я к врачам со своей проблемой не пошла, о чем сейчас очень жалею, потому что моя депрессия отразилась и на моем теле лишними  кг, и на душе. Поэтому надо ходить к психотерапевтам, но только к хорошим. Юлия, начните с самого простого - записывайте рацион и пейте чистую воду. И вскорости поймете, что лишнего в еде можно убрать, чтобы держать нужный калораж. Вы же это уже проходили. Удачи!

амбивалентная дарья пишет:

детка, я с тобой)

тоже вот за сотку перевалила) тоже в шоке) но, на самом деле - это так не удивительно)))

к терапевту уже год хожу - и это самые верно потраченные деньги за всю мою жизнь)

и помни - паника и желание прям резко и кардинально всё менять - наш худший враг) потихонечку, прям вот как бы из-за угла - выходим на правильное питание и дзен)

 Привет, Дашуль! Вот мы и снова тут встретились)) Значит мы стабильные обжоры (без обид). Вот бы нам еще стать стабильными худышками 

Привет!Все получится. Я себя мативировала детьми и мужем. Я хочу чтоб сын и дочка видели меня красивую, здоровую и стройную. Я не хочу чтоб моя дочка была такой как я сейчас.

maria1992vlas1 пишет:

Привет!Все получится. Я себя мативировала детьми и мужем. Я хочу чтоб сын и дочка видели меня красивую, здоровую и стройную. Я не хочу чтоб моя дочка была такой как я сейчас.

 Хорошая мотивация) и я не хочу!