Вот и три месяца прошло с первой тренировки в зале. Я продолжаю держать график 4-5 занятий в неделю, плюс 1 раз плавание. Прошедшие две недели были очень загруженные, но цейтнот помог держаться графика, не расслаблятся.

Этот месяц тренер ведет со мной одно занятие в неделю,  и я сдаю ей рацион на проверку. Из нового пробовала элипс, нет, коленям пока не нравится. Пока дорожка, но ее не хватает и добавила греблю, хотя дорожка мне нравится больше. Добавила упражнения на растяжку и скручивание. Надо восстановить в памяти йогу, у меня была инструктор с потрясающим комплексом упражнений на растяжку.

Рацион стараюсь держать, нарушения незначительные, хотя конечно куда без них.

В целом довольна. Общий сброс с начала занятий около 10 кило. 

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?