Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

258220

Иришка67

Дневник питания

6 марта 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	190.00	16.35	4.50	24.56	74.00	201.25
07:19	Банан	100.00	1.50	0.00	22.40	74.00	91.00
07:19	Творог 5 %	90.00	14.85	4.50	2.16	0.00	110.25
	Итого	190.00	16.35	4.50	24.56	74.00	201.25

21 августа 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	200.00	32.00	16.00	6.00	0.00	314.00
09:28	Творог 9%	200.00	32.00	16.00	6.00	0.00	314.00
	Итого	200.00	32.00	16.00	6.00	0.00	314.00

31 июля 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	763.00	50.46	18.10	90.95	352.90	746.99
08:20	Хлебцы ржаные (фитнес)	11.00	1.11	0.25	6.28	0.00	32.45
08:20	Творог 5% "Старая Ладога"	95.00	15.20	4.75	0.00	0.00	114.95
08:20	Актимель иммунококтейль гранат-малина	97.00	2.23	1.55	13.10	0.00	78.57
14:34	Гречка вареная	120.00	11.42	3.47	49.81	1.90	284.32
14:35	Молоко 2,5 %	290.00	8.12	7.25	13.63	261.00	153.70
14:35	Грудка куриная без кожи	50.00	11.38	0.83	0.13	0.00	53.00
14:36	Арбуз	100.00	1.00	0.00	8.00	90.00	30.00
	Итого	763.00	50.46	18.10	90.95	352.90	746.99

6 июля 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	375.00	17.16	24.23	68.75	236.55	558.15
07:07	Кофе 3в1 CoffeClub	25.00	0.63	2.45	19.25	0.00	101.50
07:09	Огурцы грунтовые	200.00	1.60	0.00	6.00	190.00	30.00
07:10	Плов из баранины	150.00	14.93	21.78	43.50	46.55	426.65
	Итого	375.00	17.16	24.23	68.75	236.55	558.15

4 июля 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	760.00	24.97	45.68	98.24	477.00	901.95
07:26	Актимель	100.00	2.62	1.53	11.78	0.00	74.42
10:10	Краковская колбаса	50.00	8.11	22.30	0.00	0.00	233.10
10:11	Батон русский с отрубями хз№5	50.00	4.20	1.30	26.15	0.00	133.50
10:11	Кофе с сахаром и сливками	300.00	1.20	1.53	13.89	300.00	74.13
10:12	Мандарин	200.00	1.40	0.00	17.20	177.00	76.00
10:12	Конфеты Батончики Рот Фронт с орехами	60.00	7.44	19.02	29.22	0.00	310.80
	Итого	760.00	24.97	45.68	98.24	477.00	901.95

▲