У меня стимул - то что будет через год)) Планируем с моим ребеночка=) а надо похудеть, перестать ерунду кушать..) готовлюсь в общем, а то потом сложнее похудеть)

да да молодец!!!если бы еще не забывала краситься на работу иногда!!!а так уже красотка еще немножко осталось!!

Какие методы и способы мотивации помогли Вам? Что стало стимулом?

В разное время похудательного движения у меня была разная мотивация. Вот сейчас я выпендриваюсь перед коллегами на работе (я уже теперь точно не самая толстая учительница в школе )

Хочу заняться танцами, фигурным катанием и альпинизмом (цель-не покорить Эверест... а просто забраться вверх по альпинистской стенке! Для  начала...

Вот молодца! очень позитивно, смело и задорно!

По работе осваиваю фотошоп. Хочу взять сфотографироваться сейчас и уменьшить в пластике объемы. Хтобы привыкнуть к тому что с этого времени я буду выглядеть так!

Не хочу заглядывать, так сказать, в будующее. Лучше буду любоваться похудевшим телом в зеркале, когда оно реально похудеет. Это куда приятней, чем смотреть на свою мечту и думать, сколько же мне надо еще пахать до этого образа!

А я вообще никогда не была стройной. Вот с детства такой себе пухлик. И все, что я всегда слышала, было что-то вроде: "Ну, у тебя гены такие, такая уродилась!"

И ничего подобного! Все, что я имею сейчас, было достигнуто диетой и физ. нагрузками. И я поняла, что ничего это не гены. Я очень-очень хочу поглядеть на себя стройной... Уж худышкой мне не быть, да и не хочу, но хочется точеную фигуру "песочные часы")) да и замуж мож в будущем выйду.. Я хочу, чтоб народ ахнул может, это и глупо как-то звучит))))

и мне не нужна визуализация, может, только пару мотивирующих фитнесс-картинок)))

    Какие методы и способы мотивации помогли Вам? Что стало стимулом?

На самом деле первый раз меня по настоящему простимулировало, когда поняла, что я молодая деваха, но абсолютно одна (то есть на тот момент рядом со мной никого не было или я ни с кем не была, в плане мужского внимания.) Стало больно и обидно, ведь такая вся хорошая и внутренний мир ах просто, и вроде и добрая и покладиста.

Первым звоночком стало когда весы показали 92 с небольшим кг, даже не в тот момент когда они это показали, а когда поняла, что ну вот она девочка это твоя жизнь. Толстая коровка, стесняющаяся свое тела, которая ничего собственно не делает (в тот момент жизнь заключалась между работой, выпить с друзьями и поиграть).

Второе что на самом деле торкнуло, это когда не смогла подняться на 7 этаж пешком (точнее поднялась на него, но при этом так запыхалась, что можно сказать, что заползла, а ведь мои внутренний то мир говорил мне о том, что это совсем не так как должно быть).

Все это привело к выводу, что вот с тем образом жизни что у меня есть, ничего ничегошеньки из того о чем мечтаю не достигну. Очень понимаю вот эту фразу «Для меня это большое желание стать другой. Изменить жизнь.» (поехала с мамочкой на какой-то очередной турпоход и там нам сказали, вот мол Место, там желания хорошо загадывать. И ведь загадала, в сердцах загадала, что вот кто-бы там на верху или вокруге где бы не было, но позвольте мне измениться, все понимаю, маленькая и глупая,  сделайте так. (Это было очень от души и очень изнутри, потому как к тому времени же просто поняла, что невозможно так больше жить).

Потом было сложно, были периоды, когда все менялось, не понимала ради чего вообще живу, то есть такая переоценка ценностей и жизни шла, просто крах. В итоге к декабрю (а желание было загадано в июне), отказалась от мяса, алкоголя, полностью пересмотрела планы на жизнь, окончила высшее образование, в первый раз в жизни начала сама чем-то заниматься. Много очень много искала: занималась спортивно бальными танцами, современными, встала на коньки, плавала в бассейне, читала огромное количество книг и постов, начала учить Японский (как-то в момент еще перелома поняла, что культура, которая, не зная моего языка, души, культуры, может порой так тонко играть на струнах этой души, что льются слезы, задаются нужные и важные вопросы, и она как минимум заслуживает уважения), а еще меня польстило, что русский уже знаю, ну вот повезло мне родиться в русскоговорящей стране, а вторым по сложности считается группа языков Японский – Китайский, и если я уж его осилю то вообще умничка буду, вообще поменяла полностью все интересы.

В тот момент первый раз подумала о том, что надо худеть, даже не худеть, а просто необходимо пометь стиль питания, стала меньше есть (не скажу что здоровее, меньше по объему), потому как в первый раз как-то посмотрела на свое питание и поняла, что мне столько всего не нужно было.

Не делала ни визуализаций, ни картинок, наверное, по тому, что где-то внутри меня они уже есть, есть четкая схема и простое ощущение какой хочу быть, по внешнему по внутреннему миру, но много  об этом читала. Когда в первый раз поняла, что скинула, это когда во мне стало примерно 85, такая эйфория была, поменяла почти весь гардероб, так самооценка выросла (не стала гипер большим, а просто появилось), потом были тренинги, всякие дамские,  до сих пор от них самые теплые и хорошие воспоминая и осознания.

И сейчас, если что-то сбивает, думаю а ладно с завтра, стараюсь просто собрать вот тот образ, который внутри меня и соединиться с ним, и все, такая палитра внутри чувств.

Так что удачки, верю у тебя тоже огромная история успеха и преображения на пути к себе.

Спасибо всем кто отозвался. И большое спасибо Индиго за такой откровенный и интересный комментарий.

Однако по поводу визуализации все же замечу - что это вещь полезная. Мне нравятся передачи о психологии. Смотрю на ютубе. Есть такой психотерапевт и писатель Сергей Ковалев. 

Так вот. Именно вчера я просмотрела его ролик о работе нашего подсознания. Оказывается наше правое полушарие  мозга, которое отвечает за творчество интуицию и подсознание воспринимает только визуальные образы. Видимо именно на этом постороен успех карты желаний или визуализации. 

Я еще летом купила и ватман и желания списком записала и пути реализации и картинкит выбрала и все никак не распечатаю их и не составлю свой макет карты желаний. А после этой передачи поняла все. Надо делать. Тем более новый год на носу... Когда как не сейчас?

Всем кому интересна эта тема вот ссылка на передачу о которой я говорю:

https://www.youtube.com/watch?v=hO1WTuqQO3Q

https://www.youtube.com/watch?v=rpNhlLUnnw4&feature=related