Диетический дневник с калькулятором калорий

83388

MAX вес: 95 кг в 2003 году. {#ops}

Задачка... {#hm} Вчера было ДР у мужа, сегодня ДР у дочки, завтра ДР у свата. Потом придут КД.

Вопрос: Как ХОТЯ БЫ удержаться в нынешнем весе? {#hm}

16 ноября 2014, | Комментарии: 6

https://dietadiary.com/blog/83388/144239

Кушать и пить в меру) На застолье выбирать самые легкие блюда, и контроль за порциями. А вообще, тяжело конечно в таком круговороте праздников следить за рационом . Терпения вам и выдержки {#roll}

16 ноября 2014, 13:29

Patmen

328739

нормально поесть до самого празднования, а с гостями посидеть и немного покушать

16 ноября 2014, 13:40

shubma

328740

Да никак, 3 д.р. это тяжело. Для меня. Но ничего, сгонишь, не много же наешь. Правда наешь за 3 дня, а сгонять придется месяц. Хотя у кого как. Если потом разгруз устроить + тренировки, наверно и быстро можно согнать. Но это тяжело, но все возможно.

16 ноября 2014, 13:41

Аполлинария

328823

Спасибо девочки, за советы и поддержку. {#poklon} Держусь.... {#%)} Пробую всё по чуть-чуть и налегаю на фрукты ... {#frukt} {#pechenka}

16 ноября 2014, 20:14

nadmith

328985

первый совет - самый дельный!

17 ноября 2014, 12:40

Kusja

329115

{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>))))} прости... но ты мне своей заметкой настроение подняла))) хорошая постановка вопроса! {#good} ответ у меня только 1: каждые 3часа есть низкожировой белок 60-гр, овощи 120гр, сложный углевод - 80гр и пить по 1,5 литра чистой воды вдовесок к остальным напиткам. за общим столом будешь хрумкать меньше - проверено мной)))

17 ноября 2014, 16:17