Знакомство

Привет всем, худеющим! {#obnimaha}

Сначала расскажу немного о себе, меня зовут Ульяна, и мне 16 лет.

Худеть начала с августа, похудела на 6 кг. Весила 66 кг, а теперь я 59.6. Сидела на ПП и спорте. Но спорт первые 2 месяца я не использовала, в основном ПП. А теперь взялась за себя. Но мотивации не хватает, все время срываюсь. Мне нужна поддержка. Очень хочу найти здесь друзей.

То что я выложила в первый день (рацион), я так-то столько не ем, плохой день просто был. Срыв случился. Но я берусь за себя, и впредь этого большего не повторится, я себе обещаю! Пусть до нового Года у меня все получится, я в этом уверена.

Удачки мне!

11 ноября 2013, | Комментарии: 7

Знакомствоhttps://dietadiary.com/blog/80314/91545

Занимаюсь по сайту XHIT, а после делаю упражнения на растяжку, мечтаю сесть на шпагат. Раз в неделю занимаюсь по видео Джиллиан Майклс. Еще вот хочу добавить прыжки на скакалке.

12 ноября 2013, 12:54

Nika_Rika

197736

по поводу рациона, я так понимаю это низкокалорийка? Просто важно не только считать калории, но и соблюдать баланс жиров, углеводов и белков. Тем более в твоем возрасте организм должен получать все необходимые вещества, он же только строится. Удачи!

13 ноября 2013, 12:30

Пухлый хомячок

197784

Кстати, не подскажите сколько надо употреблять жиров, углеводов и белков? А то я просто не знаю. Как раз недавно думала об этом.

13 ноября 2013, 15:58

Пухлый хомячок

198026

Спасибо большое. Обязательно теперь буду учитывать все продукты и следить за БЖУ.

14 ноября 2013, 11:34