Почему многие из нас стремятся именно похудеть, а не например повысить качество своего тела ? Ведь быть упругим и в теле намного полезнее и красивее, чем быть худым и дряблым ? Пройдя курс по психиатрии "Нарущение пищевого поведения" я поняла, как на нас действует навязчивое мнение о стандартах красоты. Обложки журналов, СМИ, кол-во соц.сетей (где красотки за которыми мы наблюдаем выставляют самые удачные фото, с определенным светом, в определенных ракурсах и т.д). Ох, смотря на этих красоток, у нас развивается чувство неполноценности, недовольство собой и своими формами, стыд за свое тело, ненависть к себе, как к слабым людям и стремление любой ценой прийти к заветным цифрам... Вот так и начинается пищевое нарушение и психические расстройства: сначала желание что-либо в себе изменить, перерастающее в соблюдение  строгой диеты, которое плавно переходит в физическое и психическое истощение, потом неизбежный срыв, опять недовольствло собой и ненависть к себе ("опять я сорвалась", "какая я слабая" "я ненавижу себя", "Все сзавтрашенего дня еще строже диета") и вновь замкнутый круг. Тебе это знакомо ??????? Просмотривая ваши дневники я просто в шоке,как можно жить на 1000 кал, а у многих и эта цифра не набирается. Девочки, милые, не губите свое здоровье, худейте с умом!

Доля Лариса (персональный тренер и нутрициолог)