я была пипец наркоманка по шоколаду)))))

и пришла к выводу, чем реже ешь, тем меньше хочется) 

надеюсь, что и я к этому когда-нибудь приду ))) я такая сластена! могу запрасто съесть плитку шоколада или коробку конфет за день стараюсь себя ограничивать от сладкого, но не уверена, что смогу полностью от него отказаться. так что... хотя бы утром)) хотя бы чуть-чуть... не так, как сегодня, конечно)

Прекрасное меню, вот только очень мало воды. Чай и кофе отбирают жидкость, поэтому лучше пересмотреть эту часть рациона))  Вода полностью обновляет организм и является второй вашей кровью, незабывайте об этом!)) удачи)))

Sonya Leam, спасибо! Да, по поводу воды знаю! Но пока что трудно себя настроить пить много воды - я ее не очень люблю. Только во время тренировок хочется воды, а так нет... Но знаю, что надо! Поэтому буду стараться пить ее почаще!

yanichkina пишет:

Sonya Leam, спасибо! Да, по поводу воды знаю! Но пока что трудно себя настроить пить много воды - я ее не очень люблю. Только во время тренировок хочется воды, а так нет... Но знаю, что надо! Поэтому буду стараться пить ее почаще!

 Я сама не любила воду пока не стала пить бутилированную. Она намного лучше, очень спасла меня во время голода, когда вода единственній источник питания))