Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

7857

logospro

Дневник питания

4 июня 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	173.00	3.94	2.81	13.34	160.19	150.80
08:15	Каша Геркулес NORDIC (04.06.2012)	173.00	3.94	2.81	13.34	160.19	150.80
	Итого	173.00	3.94	2.81	13.34	160.19	150.80

3 июня 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1170.00	50.95	19.88	81.25	459.99	1141.70
09:55	Каша Геркулес на молоке (03.06.2012)	180.00	3.72	2.57	17.74	183.24	160.65
13:00	Морковь	150.00	1.95	0.15	10.50	132.75	49.50
13:00	Яйцо отборное	70.00	8.89	8.05	0.49	0.00	109.90
17:19	Огурец	70.00	0.56	0.00	2.10	0.00	10.50
17:19	суп куриный	350.00	0.00	0.00	0.00	0.00	315.00
17:20	куриная грудка	80.00	24.64	2.80	0.00	0.00	131.20
17:21	коньяк три звезды	25.00	0.00	0.00	0.48	0.00	59.75
17:21	Кефир 3,2%	160.00	4.64	5.12	7.52	144.00	94.40
17:22	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	85.00	6.55	1.19	42.42	0.00	210.80
	Итого	1170.00	50.95	19.88	81.25	459.99	1141.70

22 мая 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	970.00	51.40	39.30	64.29	129.75	834.50
08:00	семга гриль	30.00	8.25	3.90	0.00	0.00	71.10
22:15	Каша рисовая	20.00	0.38	0.48	5.28	0.00	25.60
22:16	Яблоки	150.00	0.60	0.00	16.95	129.75	69.00
22:16	семга гриль	100.00	27.50	13.00	0.00	0.00	237.00
22:17	Каша рисовая	65.00	1.24	1.56	17.16	0.00	83.20
22:18	салат из огурцов с помидорами	300.00	4.20	12.30	9.90	0.00	171.00
22:18	Кефир 2,5%	150.00	4.35	3.75	5.85	0.00	79.50
22:18	Кефир 2,5%	150.00	4.35	3.75	5.85	0.00	79.50
22:19	Галеты на фруктозе "Луковка"	5.00	0.53	0.56	3.30	0.00	18.60
	Итого	970.00	51.40	39.30	64.29	129.75	834.50

21 мая 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	700.00	30.24	26.40	91.71	59.03	737.00
20:42	семга гриль	50.00	13.75	6.50	0.00	0.00	118.50
20:43	салат из огурцов с помидорами	400.00	5.60	16.40	13.20	0.00	228.00
21:00	Рис длиннозерный обработанный паром	50.00	4.05	0.20	39.05	7.00	174.35
21:01	мед	10.00	0.08	0.00	8.03	0.00	32.80
21:02	Пряники Классические "Яшкино"	25.00	1.30	0.65	19.55	0.00	87.00
21:02	Виноград	15.00	0.06	0.00	2.63	12.03	10.35
21:03	Кефир 2,5%	100.00	2.90	2.50	3.90	0.00	53.00
22:46	Горошек консервированный	50.00	2.50	0.15	5.35	40.00	33.00
	Итого	700.00	30.24	26.40	91.71	59.03	737.00

18 мая 2012

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	316.00	38.80	18.45	116.35	44.00	831.71
08:14	Помидор	50.00	0.30	0.10	1.20	44.00	9.95
08:14	куриная грудка	30.00	9.24	1.05	0.00	0.00	49.20
08:15	Лаваш армянский	30.00	3.06	0.30	17.37	0.00	86.40
08:15	Ржаной хлеб "Каравай"	50.00	3.65	0.65	18.20	0.00	94.50
08:15	крупа овсянка NORDIC	150.00	22.50	12.00	79.50	0.00	555.00
08:16	Масло сливочное 72,5%	6.00	0.05	4.35	0.08	0.00	36.66
	Итого	316.00	38.80	18.45	116.35	44.00	831.71

▲